Blog

Przełącz kategorię: W praktyce W teorii Poza matą

Kurs Anatomia Jogi

Chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat anatomii w kontekście praktyki jogi? Zależy Ci na świadomym i bezpiecznym praktykowaniu? Myślisz o dalszym rozwoju w kierunku coraz lepszego poznawania jogi? Zapisz się na mój kurs! 

Aktualnie trwają zapisy na kurs odbywający się w Katowicach

Kieruję go zarówno do osób praktykujących, chcących poszerzyć swoją wiedzę, jak i nauczycieli. Szkolenie "Anatomia jogi" pozwoli Ci lepiej poznać swoje ciało i zwiększy Twoją świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Dzięki naszym spotkaniom z większą uwagą zaczniesz podchodzić do ograniczeń w ciele — swoich własnych oraz uczniów.

Kurs nie uprawnia do nauczania jogi.

LICZBA GODZIN KURSU: 30h 

CENA: 
2100 zł -2300 zł 

ZGŁOSZENIA: warsztaty@anatomiajogi.pl (w tytule maila: Kurs Anatomia Jogi)

-----
PLAN KSZTAŁCENIA:

MODUŁ I 
Podstawy anatomii:
budowa kostna
budowa stawów
Charakterystyka ścięgien i więzadeł
Charakterystyka powięzi
Tension/Compression - różnica między ograniczeniem mięśniowym i kostnym

MODUŁ II
Stopa i staw skokowy:
budowa
Mechanika
funkcja
Praca w asanach
Kontuzje

MODUŁ III
Staw kolanowy:
budowa
Mechanika
funkcja
Praca w asanach
Kontuzje

MODUŁ IV
Staw biodrowy:
budowa
Mechanika
funkcja
Praca w asanach
Istota pracy ze stawami biodrowymi 
Łańcuch kinematyczny biodro-kolano-kostka

MODUŁ V
Miednica i stawy krzyżowo-biodrowe:
budowa miednicy i stawów krzyzowo-biodrowych
funkcja miednicy i stawów krzyzowo-biodrowych
Przodopochylenie i tyłopochylenie miednicy - wpływ na pracę w asanach
Mechanika stawów krzyżowo-biodrowych 
Kontuzje stawów krzyżowo-biodrowych

MODUŁ VI
Kręgosłup:
budowa kręgów
Budowa kolumny kręgosłupowej
Krzywizny kręgosłupa (fizjologiczne i patologiczne)
Mechanika kręgosłupa
Praca w asanach u osób z problemami kręgosłupa
dyskopatia, kręgozmyk, zmiany zwyrodnieniowe

MODUŁ VII
Obręcz barkowa (+ stawy łokciowe i nadgarstkowe):
budowa
Mechanika
funkcja
Praca w asanach
Kontuzje
Istota pracy zwiększającej mobilność obręczy kończyny górnej
Omówienie problemów z nadgarstkami w praktyce jogi

MODUŁ VIII
Anatomia Jogi w praktyce:
różne warianty i modyfikacje Powitań Słońca
Nauka układania sekwencji asan pod kątem danej pracy mięśniowej 

Nauka mobilizacji (uwalniania napięć mięśniowych)