Szczegóły

Laboratorium oddechu

  • Miasto: Katowice
  • Miejsce: Joga Życia
  • Data: 16-11-2019
  • Inwestycja: 190 zł
  • Zapisy: anatomiajogi@gmail.com
  • Kontakt z organizatorem: Gosia Kobus-Kwiatkowska

Oddech w praktyce jogi jest kluczem. Gdybyśmy skupili się tylko na pracy z ciałem i zapomnieli o oddechu, okazało by się, że nie robimy nic więcej jak tylko klasyczne rozciąganie. Z oddechem przychodzi głębsze zrozumienie ciała i zjawisk, jakie w nim zachodzą. Zarówno pod względem fizycznym, jak i energetycznym.

Podczas warsztatu przedstawię pracę przepony oddechowej oraz jej wpływ na pozostałe przepony w ciele. Zaproponuję ćwiczenia, dzięki którym zrozumiesz, jak można wpływać na praktykę jogi poprzez oddech. Praca z oddechem i jego analiza będzie wstępem do zapoznania się z bandhami.

Bandhy są określane jako zawory energetyczne w ciele. Z ich pomocą regulujemy przepływ energii. W trakcie warsztatu przedstawię je od strony anatomicznej, aby było łatwiej je zlokalizować, jednak najważniejszym aspektem spotkania będzie próba aktywizacji bandh poprzez regulację oddechu.

Warsztat przeznaczony jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania.