Szczegóły

Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan

  • Miasto: Kraków
  • Miejsce: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
  • Data: 14-04-2018
  • Inwestycja: 140 zł
  • Zapisy: warsztaty@anatomiajogi.pl
  • Kontakt z organizatorem: Gosia Kobus-Kwiatkowska

Najnowszy warsztat Anatomia Jogi "Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan" zawiera mnóstwo praktycznych porad jak dbać o stawy kolanowe i samodzielnie uwalniać je od napięć. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból kolan lub chcesz dowiedzieć się jak tego uniknąć, ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszam zarówno uczniów jak i nauczycieli jogi.

Na warsztacie: 

  • zapoznasz się z budową anatomiczną stawów kolanowych
  • dowiesz się jakie funkcje pełnią poszczególne struktury anatomiczne stawów kolanowych i jakie ma to przełożenie na pracę w asanach
  • poznasz powiązania łańcucha kinematycznego biodra-kolana-kostki
  • dowiesz się jak pracować ze stawami kolanowymi, aby uniknąć kontuzji : przeprosty, problemy z łąkotkami, przyparcie rzepki
  • poznasz sposoby na zwiększenie ruchomości w stawach biodrowych dzięki czemu odciążysz swoje kolana

Na warsztaty każdy z uczestników proszony jest o zabranie ze sobą małej piłeczki kauczukowej lub piłki tenisowej. Będzie ona potrzebna w celu nauki automobilizacji w obrębie nóg i bioder.

Warsztat prowadzony jest przy pomocy modeli kostnych, co pozwoli uczestnikom warsztatów jeszcze lepiej zrozumieć poruszane zagadnienia.