• Miasto: Wrocław
• Miejsce: Drzewo Życia, Ul. Tęczowa 57, bud. G, 1 piętro
• Data: 17-02-2018
• Inwestycja: 130 zł
• Zapisy: Gosia Kobus-Kwiatkowska
• Kontakt z organizatorem: warsztaty@anatomiajogi.pl

Najnowszy warsztat Anatomia Jogi "Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan" zawiera mnóstwo praktycznych porad jak dbać o stawy kolanowe i samodzielnie uwalniać je od napięć. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból kolan lub chcesz dowiedzieć się jak tego uniknąć, ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszam zarówno uczniów jak i nauczycieli jogi.

Na warsztacie: 

• zapoznasz się z budową anatomiczną stawów kolanowych
• dowiesz się jakie funkcje pełnią poszczególne struktury anatomiczne stawów kolanowych i jakie ma to przełożenie na pracę w asanach
• poznasz powiązania łańcucha kinematycznego biodra-kolana-kostki
• dowiesz się jak pracować ze stawami kolanowymi, aby uniknąć kontuzji : przeprosty, problemy z łąkotkami, przyparcie rzepki
• poznasz sposoby na zwiększenie ruchomości w stawach biodrowych dzięki czemu odciążysz swoje kolana

Na warsztaty każdy z uczestników proszony jest o zabranie ze sobą małej piłeczki kauczukowej lub piłki tenisowej. Będzie ona potrzebna w celu nauki automobilizacji w obrębie nóg i bioder.

Warsztat prowadzony jest przy pomocy modeli kostnych, co pozwoli uczestnikom warsztatów jeszcze lepiej zrozumieć poruszane zagadnienia.