Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan
- Miasto: Wrocław
- Miejsce: Drzewo Życia, Ul. Tęczowa 57, bud. G, 1 piętro
- Data: 17-02-2018
- Inwestycja: 130 zł
- Zapisy: Gosia Kobus-Kwiatkowska
- Kontakt z organizatorem: warsztaty@anatomiajogi.pl
Najnowszy warsztat Anatomia Jogi "Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan" zawiera mnóstwo praktycznych porad jak dbać o stawy kolanowe i samodzielnie uwalniać je od napięć. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból kolan lub chcesz dowiedzieć się jak tego uniknąć, ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszam zarówno uczniów jak i nauczycieli jogi.
Na warsztacie:
- zapoznasz się z budową anatomiczną stawów kolanowych
- dowiesz się jakie funkcje pełnią poszczególne struktury anatomiczne stawów kolanowych i jakie ma to przełożenie na pracę w asanach
- poznasz powiązania łańcucha kinematycznego biodra-kolana-kostki
- dowiesz się jak pracować ze stawami kolanowymi, aby uniknąć kontuzji : przeprosty, problemy z łąkotkami, przyparcie rzepki
- poznasz sposoby na zwiększenie ruchomości w stawach biodrowych dzięki czemu odciążysz swoje kolana
Na warsztaty każdy z uczestników proszony jest o zabranie ze sobą małej piłeczki kauczukowej lub piłki tenisowej. Będzie ona potrzebna w celu nauki automobilizacji w obrębie nóg i bioder.
Warsztat prowadzony jest przy pomocy modeli kostnych, co pozwoli uczestnikom warsztatów jeszcze lepiej zrozumieć poruszane zagadnienia.