Do zobaczenia!
Author: anatomiajogi

Zapraszam Was do wysłuchania moich przemyśleń na temat Śavasany. To odcinek, w którym głośno zastanawiam się nad tym, jakie korzyści daje wykonywanie tej asany, jak się jej uczyć, a także dlaczego, mimo kojarzenia z pełnym relaksem, to tak naprawdę asana aktywna. Mam nadzieję, że będzie to dla Was inspirujący odcinek, który zachęci Was do zgłębiania praktyki Śavasany.

Naturalnym etapem praktykowania jogi jest zainteresowanie medytacją. Jej elementy, jak chociażby ćwiczenia koncentracyjne czy oddechowe, pojawiają się podczas zajęć w studiach. Jeśli jesteś początkująca/początkujący w tym temacie i chcesz go zgłębić, zapraszam Cię do przeczytania tego posta. Znajdziesz tu podstawowe informacje, trzy ćwiczenia na koncentrację oraz rady, jaką pozycję medytacyjną dla siebie wybrać. Na pewno nie jeden raz w ciągu dnia doświadczasz skupienia — skupiasz swoją uwagę na

✨ Chcesz pogłębić swoją wiedzę w dziedzinie anatomii? ✨ Zależy Ci na świadomym i bezpiecznym praktykowaniu jogi? ✨ Chcesz wiedzieć, jak pracuje ludzkie ciało, poznać różnice wynikające z indywidualnych predyspozycji każdego praktykującego? ✨ Chcesz nauczyć się dobierać asany, aby były one bezpieczne dla każdego? ✨ Chcesz dowiedzieć się, jak układać praktykę jogi pod daną partię mięśniową, aby wspomóc

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Pauliną Lis, założycielką kanału Lisie Pieklo. Paulina na oczach swoich obserwatorów przeszła ostatnio ogromną przemianę. To wszystko za sprawą praktyki medytacji oraz jogi. Nasza rozmowa przerodziła się w wymianę doświadczeń związanych z praktyką jogi, pracy z dźwiękiem i poszukiwaniem swojego nauczyciela.

Wyrosłam w szkolnym systemie oceniania i porównywania. Niezależnie od tego, czy byłam w gimnazjum czy liceum, zawsze czułam, że biorę udział w wyścigu. Walka toczyła się o lepsze świadectwo albo lepsze studia. Być może Ty też dorastałaś/dorastałeś w takiej atmosferze. Pamiętam, że gdy trafiłam na zajęcia jogi, próba wyrwania się z systemu oceny była ogromnym wyzwaniem. Najważniejsze! Po latach udało mi się! Jeśli chcesz posłuchać o tym,

Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu w którym opowiem, jakie cechy i umiejętności sprawiły, że zostałam nauczycielką jogi, jak pozornie "przypadkowe" sytuacje prowadzą mnie przez życie oraz jak rozwinęłam projekt Anatomia Jogi. Z tego odcinka dowiesz się, co studiowałam przed fizjoterapią, dlaczego zdecydowałam się otworzyć, a później zamknąć studio oraz jakie swoje cechy uważam za najważniejsze w kontekście nauczania jogi. Jeśli ciekawi Cię moja nauczycielska droga,

Cześć! Z ogromną przyjemnością pisze mi się teraz ten newsletter dla Was! Dlaczego? Bo będzie wiedza i konkret, co lubię najbardziej! Biorąc pod uwagę Wasze ostatnie wiadomości prywatne, w których napisaliście za co mnie cenicie, myślę, że nadajemy na tych samych falach. Więc przechodząc do rzeczy… Odpowiedz sobie na pytania: * Jak często miewasz bóle głowy?* Czy rozróżniasz ich przyczynę powstawania?* Śpieszę z odpowiedzią! Na początku warto rozróżnić typy

Kilka dni temu miałam przyjemność być gościem podcastu Justyny Świetlickiej znanej jako Owsiana. Bardzo dziękuję Justynie za zaproszenie, ponieważ dzięki tej rozmowie mogłam poruszyć kilka ważnych kwestii, które, mam nadzieję, okażą się dla Was wartościowe. Rozmawiałyśmy o tym: * jak joga wpłynęła na moją pewność siebie, i czy joginka zawsze musi być w rozmiarze XS, * jakie typy ciała wyróżniamy w Ajurwedzie, * jak zacząć przygodę z jogą, * jaką jogę wybrać