Do zobaczenia!
Author: anatomiajogi

Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Krystianem Mesjaszem, który jest nauczycielem Ashtanga Jogi z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jest moim bardzo dobrym jogicznym znajomym, którego wypytałam o niefizyczny aspekt praktyki Ashtangi. Rozmawialiśmy też o tym, skąd bierze się dysproporcja między liczbą kobiet i mężczyzn aktualnie praktykujących jogę.

„Cokolwiek robię, to jest moja karma. A wracać może owoc mojej karmy”. Od tych słów zaczyna się moja rozmowa z Piyushem Mittalem. Gdy Piyush pojawił się na mojej jogicznej drodze, zmienił moje postrzeganie praktyki jogi oraz medytacji. Dzięki niemu zaczęłam też wdrażać elementy Ayurwedy do mojego życia. Każde spotkanie z nim wnosi noś nowego do mojej codzienności. Zapraszam do wysłuchania rozmowy, która, mam nadzieję, będzie dla Was

Zapraszam Was do wysłuchania moich przemyśleń na temat Śavasany. To odcinek, w którym głośno zastanawiam się nad tym, jakie korzyści daje wykonywanie tej asany, jak się jej uczyć, a także dlaczego, mimo kojarzenia z pełnym relaksem, to tak naprawdę asana aktywna. Mam nadzieję, że będzie to dla Was inspirujący odcinek, który zachęci Was do zgłębiania praktyki Śavasany.

Naturalnym etapem praktykowania jogi jest zainteresowanie medytacją. Jej elementy, jak chociażby ćwiczenia koncentracyjne czy oddechowe, pojawiają się podczas zajęć w studiach. Jeśli jesteś początkująca/początkujący w tym temacie i chcesz go zgłębić, zapraszam Cię do przeczytania tego posta. Znajdziesz tu podstawowe informacje, trzy ćwiczenia na koncentrację oraz rady, jaką pozycję medytacyjną dla siebie wybrać. Na pewno nie jeden raz w ciągu dnia doświadczasz skupienia — skupiasz swoją uwagę na

✨ Chcesz pogłębić swoją wiedzę w dziedzinie anatomii? ✨ Zależy Ci na świadomym i bezpiecznym praktykowaniu jogi? ✨ Chcesz wiedzieć, jak pracuje ludzkie ciało, poznać różnice wynikające z indywidualnych predyspozycji każdego praktykującego? ✨ Chcesz nauczyć się dobierać asany, aby były one bezpieczne dla każdego? ✨ Chcesz dowiedzieć się, jak układać praktykę jogi pod daną partię mięśniową, aby wspomóc

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Pauliną Lis, założycielką kanału Lisie Pieklo. Paulina na oczach swoich obserwatorów przeszła ostatnio ogromną przemianę. To wszystko za sprawą praktyki medytacji oraz jogi. Nasza rozmowa przerodziła się w wymianę doświadczeń związanych z praktyką jogi, pracy z dźwiękiem i poszukiwaniem swojego nauczyciela.

Wyrosłam w szkolnym systemie oceniania i porównywania. Niezależnie od tego, czy byłam w gimnazjum czy liceum, zawsze czułam, że biorę udział w wyścigu. Walka toczyła się o lepsze świadectwo albo lepsze studia. Być może Ty też dorastałaś/dorastałeś w takiej atmosferze. Pamiętam, że gdy trafiłam na zajęcia jogi, próba wyrwania się z systemu oceny była ogromnym wyzwaniem. Najważniejsze! Po latach udało mi się! Jeśli chcesz posłuchać o tym,