Pozycja do medytacji – jaka jest najlepsza?
Pozycja do medytacji to podstawa całej praktyki. Bez odpowiedniego ułożenia ciała trudno o wyciszenie i relaks. Co jest najważniejsze w pozycji do medytacji i jak wybrać tę najlepszą?
Skąd bierze się napięciowy ból głowy i jak sobie z nim radzić?
Napięciowy ból głowy to ból, z którym zmaga się wielu z nas, jednak często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Skąd się bierze i jak możemy sobie z nim poradzić?
Jak emocje wpływają na nasze ciało?
Wiele naszych dolegliwości może mieć charakter psychosomatyczny. W jaki sposób emocje zadomawiają się w naszym ciele i co możemy zrobić, by je uwolnić?