Do zobaczenia!
Podcast

W nowym podkaście opowiadam o dylematach, z którymi najczęściej spotykają się osoby stawiające pierwsze kroki na macie: 🔸Co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna? 🔸Moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić? 🔸Jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł? 🔸Jaką matę do jogi wybrać? 🔸Jak prawidłowo oddychać podczas praktyki? 🔸Czy muszę znać nazwy asan? 🔸Kiedy zobaczę pierwsze efekty praktyki jogi? Jeśli nurtują Cię odpowiedzi na powyższe pytania, zachęcam do wysłuchania! Podcast

Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Krystianem Mesjaszem, który jest nauczycielem Ashtanga Jogi z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jest moim bardzo dobrym jogicznym znajomym, którego wypytałam o niefizyczny aspekt praktyki Ashtangi. Rozmawialiśmy też o tym, skąd bierze się dysproporcja między liczbą kobiet i mężczyzn aktualnie praktykujących jogę.

„Cokolwiek robię, to jest moja karma. A wracać może owoc mojej karmy”. Od tych słów zaczyna się moja rozmowa z Piyushem Mittalem. Gdy Piyush pojawił się na mojej jogicznej drodze, zmienił moje postrzeganie praktyki jogi oraz medytacji. Dzięki niemu zaczęłam też wdrażać elementy Ayurwedy do mojego życia. Każde spotkanie z nim wnosi noś nowego do mojej codzienności. Zapraszam do wysłuchania rozmowy, która, mam nadzieję, będzie dla Was

Zapraszam Was do wysłuchania moich przemyśleń na temat Śavasany. To odcinek, w którym głośno zastanawiam się nad tym, jakie korzyści daje wykonywanie tej asany, jak się jej uczyć, a także dlaczego, mimo kojarzenia z pełnym relaksem, to tak naprawdę asana aktywna. Mam nadzieję, że będzie to dla Was inspirujący odcinek, który zachęci Was do zgłębiania praktyki Śavasany.