Kontuzje to nieodzowny element każdej aktywności ruchowej. Jak to wygląda w praktyce jogi? Kto jest odpowiedzialny za kontuzje, nauczyciel czy uczeń? Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Beatą Darowską! Mam nadzieję, że będzie to dla Was wartościowy materiał, który weźmiecie do serca.

Praktyka Ashtangi jest spektakularna i inspirująca! Jednocześnie od pierwszego momentu można dostrzec, że chodzi w niej o coś więcej niż zapierające dech w piersiach wygibasy na macie. Co zatem sprawia, że praktyka Ashtangi jest tak wyjątkowa? To tristhana, która jest sercem tej metody. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Eweliną Bejgrowicz, autoryzowaną nauczycielką Ashtanga Jogi, na temat jej doświadczeń z praktyką tristhany.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Alicją Suchcicką, joginką o cudownie kreatywnym umyśle! Rozmawiamy na temat odpoczynku i doświadczeniach Alicji związanych z depresją.

W nowym podkaście opowiadam o dylematach, z którymi najczęściej spotykają się osoby stawiające pierwsze kroki na macie: 🔸Co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna? 🔸Moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić? 🔸Jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł? 🔸Jaką matę do jogi wybrać? 🔸Jak prawidłowo oddychać podczas praktyki? 🔸Czy muszę znać nazwy asan? 🔸Kiedy zobaczę pierwsze efekty praktyki jogi? Jeśli nurtują Cię odpowiedzi na powyższe pytania, zachęcam do wysłuchania! Podcast

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z fizjoterapeutą i osteopatą Kamilem Śniecińskim. Z tego podcastu dowiesz się: - kim jest osteopata? - jaka jest różnica między ostopatą, chiropraktykiem, a kręgarzem? - z jakimi problemami zdrowotnymi warto się zgłosić do osteopaty? - czy joga może być uzupełnieniem terapii osteopatycznej?

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Martą Szostak. Poruszyłyśmy temat relacji z ciałem w kontekście praktyki jogi i wzorców wszechobecnych w popkulturze. Znajdziecie w nim dużo osobistych przemyśleń z perspektywy dziewczyn, które nie wpisują się w wizerunek „typowej joginki”.

Zapraszam do wysłuchania podcastu, który jest odpowiedzą na najczęściej zadawane mi pytanie przez osoby początkujące: Jaką matę do jogi wybrać? Specjalnie dla Was zrobiłam przegląd większości dostępnych mat na rynku, dodając wskazówki, co warto brać pod uwagę przed jej zakupem.

Zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy z Beatą Darowską na temat istoty leczenia vinyas i analizy ośmiu stopni jogi, w przełożeniu na praktykę Ashtangi. Prawdziwa gratka dla ashtangowców i nie tylko! W naszej rozmowie znajdziecie mnóstwo uniwersalnych, jogicznych przemyśleń.

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Pauliną Radziszewską, która jest nauczycielką Yin Yogi. Z podcastu dowiesz się, skąd pochodzi Yin Joga, jak poprzez praktykę Yin Jogi można pracować z ciałem, energią i emocjami oraz w jaki sposób Yin Joga równoważy energię dynamicznych praktyk Yang.

Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Krystianem Mesjaszem, który jest nauczycielem Ashtanga Jogi z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jest moim bardzo dobrym jogicznym znajomym, którego wypytałam o niefizyczny aspekt praktyki Ashtangi. Rozmawialiśmy też o tym, skąd bierze się dysproporcja między liczbą kobiet i mężczyzn aktualnie praktykujących jogę.