[vc_row][vc_column][vc_column_text]Chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat anatomii w kontekście praktyki jogi? Zapisz się na mój kurs! Jest on świetnym uzupełnieniem wiedzy przekazywanej na kursach nauczycielskich typu RYT 200.
Aktualnie trwają zapisy na kurs, który odbędzie się wiosną 2020 w Warszawie.
Kieruję go zarówno do osób praktykujących, chcących poszerzyć swoją wiedzę, jak i nauczycieli. Szkolenie „Anatomia jogi” pozwoli Ci lepiej poznać swoje ciało i zwiększy Twoją świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Dzięki naszym spotkaniom z większą uwagą zaczniesz podchodzić do ograniczeń w ciele — swoich własnych oraz uczniów.
LICZBA GODZIN KURSU: 30 h
CENA:
2700 zł (przy zapisach do 29 lutego 2020 oraz wpłacie bezzwrotnego zadatku 1200 zł)*
2850 zł (przy zapisach po 29 lutego oraz wpłacie bezzwrotnego zadatku 1200 zł)*
*Wpłata zadatku jest gwarancją rezerwacji miejsca
KIEDY:
- 25 kwietnia 2020
- 9 maja 2020
- 16 maja 2020
- 30 maja 2020
PLAN DNIA:
8:00 – 12:30 I część teoretyczno-praktyczna
12:30 – 13:30 przerwa obiadowa
13:30 – 16:30 II część teoretyczno-praktyczna
ZGŁOSZENIA: anatomiajogi@gmail.com (w tytule maila: Kurs Anatomia Jogi)
**Zastrzegam możliwość odwołania kursu na 30 dni przed jego rozpoczęciem, gdyby nie zebrała się wystarczająca ilość chętnych.
——————————
PLAN KSZTAŁCENIA:
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]MODUŁ I
Podstawy anatomii:
budowa kostna, budowa stawów
charakterystyka ścięgien i więzadeł
charakterystyka powięzi
tension/compression – różnica między ograniczeniem mięśniowym i kostnym
MODUŁ II
Stopa i staw skokowy:
budowa
mechanika
funkcja
praca w asanach
kontuzje
MODUŁ III
Staw kolanowy:
budowa
mechanika
funkcja
praca w asanach
kontuzje
MODUŁ IV
Staw biodrowy:
budowa
mechanika
funkcja
praca w asanach
istota pracy ze stawami biodrowymi
łańcuch kinematyczny biodro-kolano-kostka[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]MODUŁ V
miednica i stawy krzyżowo-biodrowe:
budowa miednicy i stawów krzyżowo-biodrowych
funkcja miednicy i stawów krzyżowo-biodrowych
przodopochylenie i tyłopochylenie miednicy – wpływ na pracę w asanach
mechanika stawów krzyżowo-biodrowych
kontuzje stawów krzyżowo-biodrowych
MODUŁ VI
Kręgosłup:
budowa kręgów
budowa kolumny kręgosłupowej
krzywizny kręgosłupa (fizjologiczne i patologiczne)
mechanika kręgosłupa
praca w asanach u osób z problemami kręgosłupa
dyskopatia, kręgozmyk, zmiany zwyrodnieniowe
MODUŁ VII
Obręcz barkowa (+ stawy łokciowe i nadgarstkowe):
budowa
mechanika
funkcja
praca w asanach
kontuzje
istota pracy zwiększającej mobilność obręczy kończyny górnej
omówienie problemów z nadgarstkami w praktyce jogi
MODUŁ VIII
Anatomia Jogi w praktyce:
różne warianty i modyfikacje Powitań Słońca
nauka układania sekwencji asan pod kątem danej pracy mięśniowej
nauka mobilizacji (uwalniania napięć mięśniowych)
korekty nauczyciela (podstawowe zasady i wskazówki)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]
