PODCAST #14 O dylematach początkującego jogina
W nowym podkaście opowiadam o dylematach, z którymi najczęściej spotykają się osoby stawiające pierwsze kroki na macie:
🔸Co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna?
🔸Moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić?
🔸Jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł?
🔸Jaką matę do jogi wybrać?
🔸Jak prawidłowo oddychać podczas praktyki?
🔸Czy muszę znać nazwy asan?
🔸Kiedy zobaczę pierwsze efekty praktyki jogi?
SPIS TREŚCI PODCASTU
3:50 Czy w jodze chodzi o elastyczność?
7:01 Dlaczego moja asana nie wygląda tak jak u nauczyciela?
11:39 Jak mam się wyciszyć?
18:45 Jaką matę wybrać?
22:53 Jak oddychać podczas praktyki?
28:30 Czy trzeba znać nazwy asan?
34:13 Kiedy zobaczę efekty?
LINKI
DO POSŁUCHANIA
✨ Spotify
✨ YouTube
✨ Apple Podcast
✨ Google Podcast
ZOSTAŃMY W KONTAKCIE
Dołącz do mnie na Instagramie! Znajdziesz tam wskazówki dotyczące praktyki jogi, inspiracje i kadry z mojego codziennego życia.
Jeśli korzystasz z treści, które tworzę, podziel się swoją opinią na Facebooku.
Zasubskrybuj kanał na YouTube’ie i bądź na bieżąco z nowymi filmami.
Chcesz zgłębiać wiedzę i praktykę jogi? Sprawdź moje wideobooki. To kompletnie przygotowana wiedza, podana w przystępny sposób, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce.
Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatny e-book „14 dni dla Ciała i umysłu”, zawierający dostęp do praktyk jogi, medytacji i ćwiczeń uważności, które nie są dostępne nigdzie na YT. Bądź na bieżąco z nowościami i treściami, jakie tworzę, nic Cie nie ominie. Przygotowuję też specjalne oferty dla osób zapisanych na newsletter.
Oceń mój podcast na Apple Podcast i pomóż mi dotrzeć z nim do szerszej grupy osób zainteresowanych jogą i zdrowym stylem życia.
Jestem na Patronite! Jeśli korzystasz z moich filmów czy porad i chcesz okazać mi wsparcie, zapraszam do zajrzenia na moje konto i zapoznania się z celami i nagrodami dla Patronów.