PODCAST #14 O dylematach początkującego jogina

PODCAST #14 O dylematach początkującego jogina

W nowym podkaście opowiadam o dylematach, z którymi najczęściej spotykają się osoby stawiające pierwsze kroki na macie:
🔸Co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna?
🔸Moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić?
🔸Jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł?
🔸Jaką matę do jogi wybrać?
🔸Jak prawidłowo oddychać podczas praktyki?
🔸Czy muszę znać nazwy asan?
🔸Kiedy zobaczę pierwsze efekty praktyki jogi?


SPIS TREŚCI PODCASTU

3:50 Czy w jodze chodzi o elastyczność?

7:01 Dlaczego moja asana nie wygląda tak jak u nauczyciela?

11:39 Jak mam się wyciszyć?

18:45 Jaką matę wybrać?

22:53 Jak oddychać podczas praktyki?

28:30 Czy trzeba znać nazwy asan?

34:13 Kiedy zobaczę efekty?


LINKI

Kurs “Oddech w praktyce jogi”


DO POSŁUCHANIA

Spotify
YouTube
Apple Podcast
Google Podcast


ZOSTAŃMY W KONTAKCIE

Dołącz do mnie na Instagramie! Znajdziesz tam wskazówki dotyczące praktyki jogi, inspiracje i kadry z mojego codziennego życia.

Jeśli korzystasz z treści, które tworzę, podziel się swoją opinią na Facebooku.

Zasubskrybuj kanał na YouTube’ie i bądź na bieżąco z nowymi filmami.

Chcesz zgłębiać wiedzę i praktykę jogi? Sprawdź moje wideobooki. To kompletnie przygotowana wiedza, podana w przystępny sposób, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce.

Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatny e-book “14 dni dla Ciała i umysłu”, zawierający dostęp do praktyk jogi, medytacji i ćwiczeń uważności, które nie są dostępne nigdzie na YT. Bądź na bieżąco z nowościami i treściami, jakie tworzę, nic Cie nie ominie. Przygotowuję też specjalne oferty dla osób zapisanych na newsletter.

Oceń mój podcast na Apple Podcast i pomóż mi dotrzeć z nim do szerszej grupy osób zainteresowanych jogą i zdrowym stylem życia.

Jestem na Patronite! Jeśli korzystasz z moich filmów czy porad i chcesz okazać mi wsparcie, zapraszam do zajrzenia na moje konto i zapoznania się z celami i nagrodami dla Patronów.