PODCAST #18 O kontuzjach – Rozmowa z Beatą Darowską
Kontuzje to nieodzowny element każdej aktywności ruchowej. Jak to wygląda w praktyce jogi? Kto jest odpowiedzialny za kontuzje, nauczyciel czy uczeń? Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Beatą Darowską! Mam nadzieję, że będzie to dla Was wartościowy materiał, który weźmiecie do serca.
SPIS TREŚCI PODCASTU
2:00 Co jest przyczyną powstawania kontuzji?
5:40 Co jest przyczyną kontuzji od strony ucznia/nauczyciela?
15:15 Czy nauczyciel może uchronić ucznia przed kontuzjami?
20:50 Mamy problem z respektowaniem swoich ograniczeń
21:18 Jeśli energia ma płynąć, to nie może być zastoju
26:30 Niewiedza o samym sobie a joga
31:20 Ciało ucznia opowiada historię
33:20 Nauczycielu, zbuduj komfort sytuacji
35:30 Zaufanie jest kluczowe
45:20 A co jeśli już mam kontuzję?
LINKI
DO POSŁUCHANIA
✨ Spotify
✨ YouTube
✨ Apple Podcast
✨ Google Podcast
ZOSTAŃMY W KONTAKCIE
Dołącz do mnie na Instagramie! Znajdziesz tam wskazówki dotyczące praktyki jogi, inspiracje i kadry z mojego codziennego życia.
Jeśli korzystasz z treści, które tworzę, podziel się swoją opinią na Facebooku.
Zasubskrybuj kanał na YouTube’ie i bądź na bieżąco z nowymi filmami.
Chcesz zgłębiać wiedzę i praktykę jogi? Sprawdź moje wideobooki. To kompletnie przygotowana wiedza, podana w przystępny sposób, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce.
Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatny e-book “14 dni dla Ciała i umysłu”, zawierający dostęp do praktyk jogi, medytacji i ćwiczeń uważności, które nie są dostępne nigdzie na YT. Bądź na bieżąco z nowościami i treściami, jakie tworzę, nic Cie nie ominie. Przygotowuję też specjalne oferty dla osób zapisanych na newsletter.
Oceń mój podcast na Apple Podcast i pomóż mi dotrzeć z nim do szerszej grupy osób zainteresowanych jogą i zdrowym stylem życia.
Jestem na Patronite! Jeśli korzystasz z moich filmów czy porad i chcesz okazać mi wsparcie, zapraszam do zajrzenia na moje konto i zapoznania się z celami i nagrodami dla Patronów.