Do zobaczenia!
kontuzje Tag

Kontuzje mogą być konsekwencją każdego ruchu. Niezależnie, czy praktykujecie jogę, crossfit, czy biegniecie, aby zdążyć na autobus. Ból może być sygnałem alarmowym, dlatego nie można go bagatelizować. Często pojawia się on tuż przed kontuzją, dlatego bądźcie uważni i wsłuchujcie się w swoje ciało. ⠀ ⠀ Zastanawiając się nad przyczynami kontuzji, dochodzę do paru wniosków. Najczęściej są one wynikiem: ⠀ 1. naszego psyche: współzawodnictwa, rozkojarzenia, czy próbą

Spotkaliście się kiedyś z takim stwierdzeniem na jodze jak „dobry ból”? Dla mnie ból, to ból. Sygnał alarmowy z ciała. Ostrzega nas przed czymś lub daje nam znak, że dalej już nie powinniśmy wchodzić do asany. Zamiast klasyfikacji na „ból dobry” i „ból zły”, chce Wam zaproponować rozróżnienie, skąd ból może pochodzić. Dzięki temu, będziecie z większym zrozumieniem odczytywać sygnały płynące z ciała. . Ból wynikający z nowego