Do zobaczenia!
oddech Tag

Oddychaj! Jestem pewna, że z tym lakonicznym stwierdzeniem nie raz spotkaliście się na zajęciach jogi. Nie jestem przekonana, czy samo „oddychaj” wystarczy. Na co dzień oddychamy, nie zwracając nawet uwagi na to, w jaki sposób to robimy. W sytuacjach stresujących, dochodzi do przyspieszenia oddechu, a czasem nawet jego wstrzymywania. Gdy jesteśmy zrelaksowani, oddech spowalnia.W czasie praktyki asan, nie chodzi nawet o to, aby o nim nie zapomnieć.