• Zapoznam Cię z podstawami budowy anatomicznej stopy i stawu skokowego w łatwy i przystępny sposób

• Poznasz pojęcie Pada Bandhy i zobaczysz jej niesamowite działanie w praktyce 

• Dowiesz się, jak poprzez pracę stóp aktywizować stabilizację centralną

• Pokażę Ci, jak umiejętną pracę stopami zniwelować problem przeprostów w stawach kolanowych

• Zobaczysz, jak ułożenie stóp przekłada się na postawę ciała uczniów

• Zapoznam Cię z podstawami budowy anatomicznej stawu kolanowego w łatwy i przystępny sposób

• Zrozumiesz pracę stawów kolanowych w asanach

• Poznasz zależności w łańcuchu kinematycznym: kolano-biodro, dzięki czemu unikniesz przeciążeń stawów kolanowych u swoich uczniów

• Zapoznam Cię z najczęściej spotykanymi przeciążeniami stawów kolanowych

• Pokażę Cię gotowe rozwiązania i modyfikacje dla uczniów, którzy zmagają się z bólem kolan różnego pochodzenia

• Odczaruje hasło „rzepka w górę” tak, aby stało się ono jasne dla ciebie i Twoich uczniów

• Zapoznam Cię z podstawami budowy anatomicznej stawu biodrowego, miednicy i stawów krzyżowo-biodrowych w łatwy i przystępny sposób

• Poznasz zależności w łańcuchu kinematycznym: stopa-kolano-biodro, dzięki czemu zaczniesz dostrzegać szerszy kontekst pracy nóg i bioder w asanach

• Zapoznam Cię z najważniejszymi grupami mięśniowymi okolicy stawu biodrowego, abyś bez problemu mógł dobierać asany, które precyzyjnie trafią w dany problem ucznia

• Pokażę Ci moje sprawdzone sposoby na uelastycznianie stawów biodrowych, które robią efekt WOW na każdych zajęciach

• Poznasz zależność między elastycznością bioder a bólem kręgosłupa, dzięki czemu będziesz w stanie pomóc jeszcze większej ilości swoich uczniów

• Zapoznam Cię z podstawami budowy anatomicznej i biomechaniki kręgosłupa w łatwy i przystępny sposób

• Zrozumiesz, jak zmiany krzywizn kręgosłupa wpływają na całe ciało i to, jak uczniowie wykonują asany 

• Nauczę Cię, jak wyeliminować najczęściej spotykane błędy u uczniów, które doprowadzają do zaostrzenia bólu kręgosłupa podczas praktyki lub po niej

• Pokażę Ci, jak aktywizować mięśnie głębokie podczas praktyki jogi, abyś mógł stworzyć zajęcia jogi dla kręgosłupa, które będą działały!

• Dowiesz się, jak aktywizować dno miednicy, aby wspomóc kręgosłup swoich uczniów nie tylko na macie, ale także w ich codziennym funkcjonowaniu

• Zapoznam Cię z podstawami budowy anatomicznej i biomechaniki obręczy barkowej w łatwy i przystępny sposób 

• Poznasz pojęcie Hasta Bandhy i zobaczysz jej niesamowite działanie w praktyce

• Dowiesz się, jak w prosty i efektywny sposób uzyskać stabilizację obręczy barkowej

• Pokażę Ci, jak w prosty i szybki sposób wyeliminować tendencję do robienia przerostów w łokciach

• Pokażę Ci zależności w łańcuchu kinematycznym: staw ramienny-łokieć-nadgarstek

• Pokażę Ci, jak nauczam oddechu torem dolnożebrowym, aby oddech stał się jakościowy i płynny oraz wspomagał ucznia w jego praktyce