Kursy jogi online - Anatomia Jogi

Zasób 67@2x

ANATOMIAJOGI.PL
Uczę jak bezpiecznie praktykować jogę • joginka i fizjoterapeutka • Ashtanga & Vinyasa Joga • Youtube & Podcast

Problemów wynikających z nierównoważenia energ

Problemów wynikających z nierównoważenia energii, które w nas płyną może być wiele. Dlatego z myślą o pracy nad harmonią i równowagą stworzyłam
CYKL ,,YIN&YANG YOGA RETREAT''
w Obserwatorium Jogi. Rozpoczynamy już 8 sierpnia!

Ten 14-dniowy program jest opracowany w taki sposób, aby za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń oddechowych i medytacji:
• pomóc Ci wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia
• nauczyć Cię rozpoznawania, w jakiej energii aktualnie znajduje się Twoje ciało i umysł
• nauczyć Cię praktyk, które wprowadzą balans między yin i yang
• pokazać Ci, jak wpływać na swoje samopoczucie i energię fizyczną wykorzystując odpowiednie narzędzia

Termin tego cyklu też nie jest przypadkowy. Zależy mi, abyś wykorzystał_a ten wakacyjny czas na regenerację i skupienie się na sobie, by od września wkroczyć z piękną energią w ,,pourlopowy’’ okres 🙂
Jeśli chcesz przeczytać więcej o tym cyklu - zapraszam Cię na stronę obserwatoriumjogi.pl

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #jogaonline #warsztatyjogi

☯️ Yin i yang ☯️ - dwie przeciwstawne i po

☯️ Yin i yang ☯️ - dwie przeciwstawne i potężne siły, które każdy z nas ma w sobie. Tworzą jedność, mimo że są swoim przeciwieństwem. To energie, które są od siebie zależne. Kontrastują ze sobą, ale także wzajemnie się uzupełniają. Jedna nie może istnieć bez drugiej, druga bez pierwszej. Są od siebie zależne i stworzone do tego, by funkcjonować w równowadze i harmonii 🙏🏽

🌙 YIN to: intuicja, Księżyc, bierność, introwersja, noc, woda, drewno, śmierć, smutek, energia damska, statyczna, uspokajająca, wychładzająca, skierowana do wnętrza ziemi

🌞 YANG to: logika, Słońce, aktywność, ekstrawertyzm, dzień, ogień, stal, życie, radość, energia męska, dynamiczna, pobudzająca, gorąca, wznosząca

💫Jak działają w nas energie yin i yang?💫

Każdy z nas ma w sobie energie yin i yang. Jednak w różnych momentach życia, możemy zaobserwować u siebie pewnego rodzaju przejawy bardziej yin albo yang. Aby wprowadzić równowagę i harmonię do naszego życia, potrzebujemy wprowadzić równowagę między yin a yang.

💫Dlaczego równowaga między yin i yang jest tak ważna?💫

• pomaga utrzymać dobre samopoczucie i stan ducha

• balans między tymi energiami wpływa na nasze zdrowie fizyczne, stanowi o prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu i wszystkich narządów

• sprawia, że jesteśmy bardziej kreatywni i czerpiemy satysfakcję z tego, co robimy

• jest nam łatwiej usłyszeć swój prawdziwy głos i pragnienia

• z lekkością podążamy swoją drogą, podejmujemy decyzje w zgodzie ze sobą

• harmonia yin i yang wpływa pozytywnie na nasze relacje ze sobą i z innymi

Aby pomóc Ci zadbać o harmonizację energii YIN i YANG i tym samym równowagę w Twoim życiu, stworzyłam specjalny CYKL ,,Yin&Yang YOGA RETREAT'' w Obserwatorium Jogi 🧘🏽‍♀️ Przesuń grafiki w lewo, by dowiedzieć się więcej! 👆🏼

To co? Gotowy_a, by wejść na drogę do harmonii? 🤍

www.obserwatoriumiogi.pl

#medytacja #joga #jogapolska #yinyang #duchowość #rozwojosobisty #rozwojduchowy #wysokiewibracje #wibracje

Live ☯️ droga do harmonii ☯️ Każdy z nas

Live ☯️ droga do harmonii ☯️

Każdy z nas ma w sobie energie yin i yang. Jednak w różnych momentach życia, możemy zaobserwować u siebie pewnego rodzaju przejawy bardziej yin albo yang. Aby wprowadzić równowagę i harmonię do naszego życia, potrzebujemy wprowadzić równowagę między yin a yang. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozpoznawać, w której energii właśnie jesteśmy: w której energii jest nasze ciało, a w której nasz umysł. Dzięki tej wiedzy możemy sięgnąć po praktyki, które doprowadzą nas do równowagi.
Naszym celem jest wyłapywać takie momenty, w których jesteśmy za bardzo yin lub yang i starać się dążyć do wyśrodkowania tych energii. Jest to droga do harmonii i równowagi.

Zapraszam Cię do do Obserwatorium Jogi, gdzie 8 sierpnia rusza cykl Yin&Yang Yoga Retreat! Więcej na www.obserwatoriumjogi.pl

#anatomiajogi #yin&yang #yinyoga #yogayang #obserwatoriumjogi #jogapolska #warsztatyjogi #medytacja

Czas powrócić i przywitać się, stojąc po drug

Czas powrócić i przywitać się, stojąc po drugiej stronie lustra.

Za mną 17 dni intensywnej pracy w stanie Theta. Wiedziałam, że zadzieje się wiele, ale nie spodziewałam się, że doświadczę tak głebokiej osobistej przemiany.

Po raz pierwszy spojrzałam na mnie, na moje życie, relacje i pracę z innej perspektywy. Dotychczas doświadczałam życia jakbym patrzyła na jego odbicie w lustrze. Było to łatwe, dobrze znane, a jednocześnie bardzo ograniczające! Lustro zaledwie odbija otaczającą nas rzeczywistość. Na początku zdajemy sobie z tego sprawę, ale z biegiem czasu zaczynamy postrzegać odbicie w lustrze jako coś namacalnego, prawdziwego i świadczącego o naszej istocie. W końcu jeśli widzę swoje odbicie w lustrze, to oznacza że jestem, istnieje! Jednak lustro zawsze zniekształca obraz - dodając lub ujmując. Jeśli spojrzymy z innej perspektywy można zauważyć, że lustro w jakim oglądamy nasze życie, to jedynie farba pokrywająca taflę szkła. Nic więcej. Gdy przyjdzie do nas to zrozumienie, zmienia się wszystko. Tak właśnie stało się w moim życiu. W końcu zobaczyłam te wszystkie zniekształcenia, rysy na lustrze i plamy, jakie zaciemniały mój obraz rzeczywistości.

Przyszedł dzień, gdy przeszłam na drugą stronę lustra. To stamtąd można przyjrzeć się swojemu życiu, postępowaniu, relacjom. Dostrzec to co nas trapi, czego się boimy i jakie urazy chowamy. To po drugiej stronie lustra stajemy się bacznym obserwatorem rzeczywistości bez zniekształceń. Tego, czego uczy joga i zawiera się w słowie Dhjana (medytacja).

Dlaczego Ci o tym pisze? Bo czuje, że od tego momentu nic nie będzie takie jak dawniej. Moje postrzeganie świata zmieniło się. Otworzyłam się także na dużo szersze postrzeganie tego czym się zajmuje i czym będę się z Tobą dzielić. Zapraszam Cię do świata po drugiej stronie lustra!

P.s - Pierwsze dwa zdjęcia są z końca i początku kursu. Myślę, że słowa się zbędne. W oczach zawiera się wszystko.

P.s 2 - Los stawia na naszych drogach życia przepiękne dusze, sztuką jest tylko je dostrzec.

#anatomiajogi #podrugiejstronielustra #przebudzenie #przebudzenieświadomości #otwórzoczy #thetahealing® #thetahealingpolska

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świ

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świat.

👁Jesteśmy w stanie zobaczyć dokładnie tyle, ile zobaczą nasze oczy.
👂🏻Jesteśmy w stanie usłyszeć dokładnie tyle, ile usłyszą nasze uszy.
👃Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile poczuje nasz nos.
👅Jesteśmy w stanie zasmakować dokładnie tyle, ile wyczują nasze kubki smakowe.
🫰Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile wychwycą nasze zakończenia nerwowe.

Czy jeśli czegoś nie widzimy, nie słyszymy itd. oznacza, że to nie istnieje???🤔

Gdy otworzyłam się na to, że na tym świecie może być coś więcej niż sugerują mi moje zmysły, moje postrzeganie zmieniło się zupełnie.

———
W ofercie @moonholi pojawiała się seria olejków eterycznych, które mogą otulić zapachem, odpowiednio wyciszyć lub pobudzić w trakcie praktyki jogi, czy innych rytuałów. Z moim kodem anatomiajogi macie -15 % na olejki (i pozostałe wspaniałości!) od Moonholi 🪬

#współpraca #anatomiajogi #zapachy #olejkieteryczne #zmysły #zmysłwęchu #moonholi #matadojogi #jogapolska

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym więcej widzę trudnych spraw do uzdrowienia. Mierze się z nimi, choć chwilami jest na prawdę ciężko, bo do uzdrowienia są sprawy, jakie ciągną się jeszcze z dzieciństwa, a może nawet sprzed tego czasu. Chwilami mam ochotę otoczyć się uduchowioną nowomową o wejściu na „wyższe wibracje”, bo przecież taplanie się w tym bagienku i poszukiwanie korzenia zabiera mi energię. Jednocześnie widzę, że to właśnie tędy wiedzie droga do wzrostu.

Przyglądam się bańce duchowości na instagramie (ciekawe jest to, jak szybko wpadłam w ten algorytm!). Widzę wzniosłe hasła podnoszące na duchu, piękne obrazki, wylewające się morze słów o „uzdrowieniu”, „transformacji” i wyższych wibracjach. I myślę sobie - wszystko fajnie, ale gdzie jest korzeń? Zawsze obawiałam się w duchowości tego, że odlecę. Ale im głębiej wchodzę w temat, tym bardziej dostrzegam, że mi to nie grozi.

Droga do wzrostu nie wiedzie przez skrzydła aniołów i sypiący się z nieba brokat. Prowadzi przez najciemniejsze piwnice. Pytanie tylko, czy mamy odwagę tam zejść, nie zapalając światła?

#anatomiajogi #duchowość #kobiecość #odkrywaniesiebie #wysokiewibracje #jogapolska #pielafotografia

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą ko

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą komfort Twojej praktyki jogi 🧘🏼‍♀️💫

Każdego dnia po pracy pozwól sobie choć na chwilę odpoczynku. Nie musi to być to godzina praktyki, czasem wystarczy 20-30 min dla CIAŁA I UMYSŁU, by z sytuacji stresowych, które spotkały nas danego dnia, wejść w stan całkowitego odprężenia 🙏🏽

Co nam w tym pomoże?

👉🏼 Pufa do medytacji umożliwia nam pełne skupienie i głębsze wejście w medytację bez dystraktorów w postaci bólu czy drętwienia kończyn. Wypełnienie pufy naturalnymi łuskami pozwala nam na przybranie niewymuszonej pozycji - takiej, która jest wręcz spersonalizowana do kształtu naszego ciała.

👉🏼 Wałek to świetna opcja dla osób, które potrzebują odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa lub rozluźnić spięte mięśnie dna miednicy. Niezastąpiony okaże się podczas praktyki Yin, gdzie pracujemy nad głębokim rozluźnieniem i odpuszczeniem napięć z różnych części ciała. Wykonywanie niektórych asan przy pomocy wałka, wspomaga także odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych np. w dni, podczas których towarzyszyło nam dużo pozycji statycznych (siedzenie przy komputerze, stanie itp.).

👉🏼 Palo Santo energetycznie oczyści Cię po stresującym dniu. Drewienko ,,Świętego Drzewa” neutralizuje napięcia w ciele, uspokaja emocje i harmonizuje umysł. Dodatkowo łagodzi ból głowy, objawy astmy i grypy, zmniejsza stany zapalne i wspiera układ odpornościowy i nerwowy.

👉🏼 Opaska wypełniona naturalnymi ziarnami pomoże Ci zadbać o odpoczynek i regenerację Twoich oczu po dniu spędzonym w pracy. Dodatkowo umożliwi wycofanie zmysłów podczas relaksacji, co pozwoli Ci jeszcze głębiej usłyszeć siebie i odprężyć się na głębokim poziomie.

Wszystkie te akcesoria są dostępne z rabatem -15% wpisując kod: ANATOMIAJOGI

A jaki jest Twój ulubiony sposób na odprężenie się po pracy? ✨

#współpraca #anatomiajogi #popracy
#jogadlakażdego #jogapopracy #ulgadlakręgosłupa #akcesoriadojogi #wałekdojogi #medytacja #jogapolska #praktykajogi #relaksacja

Dzień jogi świętuje jak drugie urodziny! 🎂🥳

Ten dzień, kiedy po raz pierwszy poszłam na jogę, w legginsach z H&M za 20 zł, w białych baletkach, z kokiem trzymającym się na milionie spinek, był dniem moim ponownych narodzin!

Nieświadoma tego, jakie będą tego konsekwencje, weszłam na sale i od pierwszego razu poczułam, że to moja ścieżka. Nie przygodne hobby, nie chwilowe zabicie czasu i myśli. Joga zdefiniowała mnie ma nowo, a za nią poszła lawina zdarzeń.

Dziś o tym wszystkim opowiem na spotkaniu live o 19:00! Jeśli czujesz, że joga jest dla Ciebie, albo jeśli wątpisz, czy naprawdę do siebie pasujecie. Jeśli ją kochasz, albo jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zacząć… Połącz się ze mną na żywo z kubkiem herbaty w ręce. Usłyszysz szczerą historię jednej z miliona joginek, które świętują dziś ponowne urodziny!✨🧘‍♀️✨

#anatomiajogi #dzienjogi #dzieńjogi #ścieżkażycia #mojapasja #rozwójosobisty #jogawpolsce #nauczycieljogi #vinyasajoga

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobie

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobiecość #chorwacja #opatija #chartangielski #minfullnessmoments #asmrtherapy

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie po

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie potrafię mówić. Przyjdzie czas, gdy będę mogła się tym z Wami podzielić. Stojąc w nowej wersji mnie, będąc w sile swojej kobiecości 🌸

To zdjęcie publikuje tutaj, poniekąd na pamiątkę. Wylądowało na dnie i w odmętach pamięci telefonu, bo „zbyt kobiece”. Tak jakbym uznała, że kobiece nie nadaje się do pokazania.

Dziś budzę w sobie te aspekty, które pogrzebałam, aby stać za fasadą siły i stania w męskiej energii. Cudownie jest być świadkiem swojej przemiany!

Dziewczyny, jeśli jesteście przekonane, że musicie być „jakiekolwiek” to powiem Wam to, co dziś sama usłyszałam 👇🏻

JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA DOKŁADNIE TAKA JAKA JESTEŚ. Bez udowadniania tego sobie i innym.

#napamiątkę #przebudzenie #joni #kobiecość #anatomiajogi

OBSERWUJ

Zasób 20@2x

ANATOMIAJOGI.PL
Uczę jak bezpiecznie praktykować jogę • joginka i fizjoterapeutka • Ashtanga & Vinyasa Joga • Youtube & Podcast

Problemów wynikających z nierównoważenia energ

Problemów wynikających z nierównoważenia energii, które w nas płyną może być wiele. Dlatego z myślą o pracy nad harmonią i równowagą stworzyłam
CYKL ,,YIN&YANG YOGA RETREAT''
w Obserwatorium Jogi. Rozpoczynamy już 8 sierpnia!

Ten 14-dniowy program jest opracowany w taki sposób, aby za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń oddechowych i medytacji:
• pomóc Ci wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia
• nauczyć Cię rozpoznawania, w jakiej energii aktualnie znajduje się Twoje ciało i umysł
• nauczyć Cię praktyk, które wprowadzą balans między yin i yang
• pokazać Ci, jak wpływać na swoje samopoczucie i energię fizyczną wykorzystując odpowiednie narzędzia

Termin tego cyklu też nie jest przypadkowy. Zależy mi, abyś wykorzystał_a ten wakacyjny czas na regenerację i skupienie się na sobie, by od września wkroczyć z piękną energią w ,,pourlopowy’’ okres 🙂
Jeśli chcesz przeczytać więcej o tym cyklu - zapraszam Cię na stronę obserwatoriumjogi.pl

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #jogaonline #warsztatyjogi

☯️ Yin i yang ☯️ - dwie przeciwstawne i po

☯️ Yin i yang ☯️ - dwie przeciwstawne i potężne siły, które każdy z nas ma w sobie. Tworzą jedność, mimo że są swoim przeciwieństwem. To energie, które są od siebie zależne. Kontrastują ze sobą, ale także wzajemnie się uzupełniają. Jedna nie może istnieć bez drugiej, druga bez pierwszej. Są od siebie zależne i stworzone do tego, by funkcjonować w równowadze i harmonii 🙏🏽

🌙 YIN to: intuicja, Księżyc, bierność, introwersja, noc, woda, drewno, śmierć, smutek, energia damska, statyczna, uspokajająca, wychładzająca, skierowana do wnętrza ziemi

🌞 YANG to: logika, Słońce, aktywność, ekstrawertyzm, dzień, ogień, stal, życie, radość, energia męska, dynamiczna, pobudzająca, gorąca, wznosząca

💫Jak działają w nas energie yin i yang?💫

Każdy z nas ma w sobie energie yin i yang. Jednak w różnych momentach życia, możemy zaobserwować u siebie pewnego rodzaju przejawy bardziej yin albo yang. Aby wprowadzić równowagę i harmonię do naszego życia, potrzebujemy wprowadzić równowagę między yin a yang.

💫Dlaczego równowaga między yin i yang jest tak ważna?💫

• pomaga utrzymać dobre samopoczucie i stan ducha

• balans między tymi energiami wpływa na nasze zdrowie fizyczne, stanowi o prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu i wszystkich narządów

• sprawia, że jesteśmy bardziej kreatywni i czerpiemy satysfakcję z tego, co robimy

• jest nam łatwiej usłyszeć swój prawdziwy głos i pragnienia

• z lekkością podążamy swoją drogą, podejmujemy decyzje w zgodzie ze sobą

• harmonia yin i yang wpływa pozytywnie na nasze relacje ze sobą i z innymi

Aby pomóc Ci zadbać o harmonizację energii YIN i YANG i tym samym równowagę w Twoim życiu, stworzyłam specjalny CYKL ,,Yin&Yang YOGA RETREAT'' w Obserwatorium Jogi 🧘🏽‍♀️ Przesuń grafiki w lewo, by dowiedzieć się więcej! 👆🏼

To co? Gotowy_a, by wejść na drogę do harmonii? 🤍

www.obserwatoriumiogi.pl

#medytacja #joga #jogapolska #yinyang #duchowość #rozwojosobisty #rozwojduchowy #wysokiewibracje #wibracje

Live ☯️ droga do harmonii ☯️ Każdy z nas

Live ☯️ droga do harmonii ☯️

Każdy z nas ma w sobie energie yin i yang. Jednak w różnych momentach życia, możemy zaobserwować u siebie pewnego rodzaju przejawy bardziej yin albo yang. Aby wprowadzić równowagę i harmonię do naszego życia, potrzebujemy wprowadzić równowagę między yin a yang. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozpoznawać, w której energii właśnie jesteśmy: w której energii jest nasze ciało, a w której nasz umysł. Dzięki tej wiedzy możemy sięgnąć po praktyki, które doprowadzą nas do równowagi.
Naszym celem jest wyłapywać takie momenty, w których jesteśmy za bardzo yin lub yang i starać się dążyć do wyśrodkowania tych energii. Jest to droga do harmonii i równowagi.

Zapraszam Cię do do Obserwatorium Jogi, gdzie 8 sierpnia rusza cykl Yin&Yang Yoga Retreat! Więcej na www.obserwatoriumjogi.pl

#anatomiajogi #yin&yang #yinyoga #yogayang #obserwatoriumjogi #jogapolska #warsztatyjogi #medytacja

Czas powrócić i przywitać się, stojąc po drug

Czas powrócić i przywitać się, stojąc po drugiej stronie lustra.

Za mną 17 dni intensywnej pracy w stanie Theta. Wiedziałam, że zadzieje się wiele, ale nie spodziewałam się, że doświadczę tak głebokiej osobistej przemiany.

Po raz pierwszy spojrzałam na mnie, na moje życie, relacje i pracę z innej perspektywy. Dotychczas doświadczałam życia jakbym patrzyła na jego odbicie w lustrze. Było to łatwe, dobrze znane, a jednocześnie bardzo ograniczające! Lustro zaledwie odbija otaczającą nas rzeczywistość. Na początku zdajemy sobie z tego sprawę, ale z biegiem czasu zaczynamy postrzegać odbicie w lustrze jako coś namacalnego, prawdziwego i świadczącego o naszej istocie. W końcu jeśli widzę swoje odbicie w lustrze, to oznacza że jestem, istnieje! Jednak lustro zawsze zniekształca obraz - dodając lub ujmując. Jeśli spojrzymy z innej perspektywy można zauważyć, że lustro w jakim oglądamy nasze życie, to jedynie farba pokrywająca taflę szkła. Nic więcej. Gdy przyjdzie do nas to zrozumienie, zmienia się wszystko. Tak właśnie stało się w moim życiu. W końcu zobaczyłam te wszystkie zniekształcenia, rysy na lustrze i plamy, jakie zaciemniały mój obraz rzeczywistości.

Przyszedł dzień, gdy przeszłam na drugą stronę lustra. To stamtąd można przyjrzeć się swojemu życiu, postępowaniu, relacjom. Dostrzec to co nas trapi, czego się boimy i jakie urazy chowamy. To po drugiej stronie lustra stajemy się bacznym obserwatorem rzeczywistości bez zniekształceń. Tego, czego uczy joga i zawiera się w słowie Dhjana (medytacja).

Dlaczego Ci o tym pisze? Bo czuje, że od tego momentu nic nie będzie takie jak dawniej. Moje postrzeganie świata zmieniło się. Otworzyłam się także na dużo szersze postrzeganie tego czym się zajmuje i czym będę się z Tobą dzielić. Zapraszam Cię do świata po drugiej stronie lustra!

P.s - Pierwsze dwa zdjęcia są z końca i początku kursu. Myślę, że słowa się zbędne. W oczach zawiera się wszystko.

P.s 2 - Los stawia na naszych drogach życia przepiękne dusze, sztuką jest tylko je dostrzec.

#anatomiajogi #podrugiejstronielustra #przebudzenie #przebudzenieświadomości #otwórzoczy #thetahealing® #thetahealingpolska

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świ

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świat.

👁Jesteśmy w stanie zobaczyć dokładnie tyle, ile zobaczą nasze oczy.
👂🏻Jesteśmy w stanie usłyszeć dokładnie tyle, ile usłyszą nasze uszy.
👃Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile poczuje nasz nos.
👅Jesteśmy w stanie zasmakować dokładnie tyle, ile wyczują nasze kubki smakowe.
🫰Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile wychwycą nasze zakończenia nerwowe.

Czy jeśli czegoś nie widzimy, nie słyszymy itd. oznacza, że to nie istnieje???🤔

Gdy otworzyłam się na to, że na tym świecie może być coś więcej niż sugerują mi moje zmysły, moje postrzeganie zmieniło się zupełnie.

———
W ofercie @moonholi pojawiała się seria olejków eterycznych, które mogą otulić zapachem, odpowiednio wyciszyć lub pobudzić w trakcie praktyki jogi, czy innych rytuałów. Z moim kodem anatomiajogi macie -15 % na olejki (i pozostałe wspaniałości!) od Moonholi 🪬

#współpraca #anatomiajogi #zapachy #olejkieteryczne #zmysły #zmysłwęchu #moonholi #matadojogi #jogapolska

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym więcej widzę trudnych spraw do uzdrowienia. Mierze się z nimi, choć chwilami jest na prawdę ciężko, bo do uzdrowienia są sprawy, jakie ciągną się jeszcze z dzieciństwa, a może nawet sprzed tego czasu. Chwilami mam ochotę otoczyć się uduchowioną nowomową o wejściu na „wyższe wibracje”, bo przecież taplanie się w tym bagienku i poszukiwanie korzenia zabiera mi energię. Jednocześnie widzę, że to właśnie tędy wiedzie droga do wzrostu.

Przyglądam się bańce duchowości na instagramie (ciekawe jest to, jak szybko wpadłam w ten algorytm!). Widzę wzniosłe hasła podnoszące na duchu, piękne obrazki, wylewające się morze słów o „uzdrowieniu”, „transformacji” i wyższych wibracjach. I myślę sobie - wszystko fajnie, ale gdzie jest korzeń? Zawsze obawiałam się w duchowości tego, że odlecę. Ale im głębiej wchodzę w temat, tym bardziej dostrzegam, że mi to nie grozi.

Droga do wzrostu nie wiedzie przez skrzydła aniołów i sypiący się z nieba brokat. Prowadzi przez najciemniejsze piwnice. Pytanie tylko, czy mamy odwagę tam zejść, nie zapalając światła?

#anatomiajogi #duchowość #kobiecość #odkrywaniesiebie #wysokiewibracje #jogapolska #pielafotografia

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą ko

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą komfort Twojej praktyki jogi 🧘🏼‍♀️💫

Każdego dnia po pracy pozwól sobie choć na chwilę odpoczynku. Nie musi to być to godzina praktyki, czasem wystarczy 20-30 min dla CIAŁA I UMYSŁU, by z sytuacji stresowych, które spotkały nas danego dnia, wejść w stan całkowitego odprężenia 🙏🏽

Co nam w tym pomoże?

👉🏼 Pufa do medytacji umożliwia nam pełne skupienie i głębsze wejście w medytację bez dystraktorów w postaci bólu czy drętwienia kończyn. Wypełnienie pufy naturalnymi łuskami pozwala nam na przybranie niewymuszonej pozycji - takiej, która jest wręcz spersonalizowana do kształtu naszego ciała.

👉🏼 Wałek to świetna opcja dla osób, które potrzebują odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa lub rozluźnić spięte mięśnie dna miednicy. Niezastąpiony okaże się podczas praktyki Yin, gdzie pracujemy nad głębokim rozluźnieniem i odpuszczeniem napięć z różnych części ciała. Wykonywanie niektórych asan przy pomocy wałka, wspomaga także odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych np. w dni, podczas których towarzyszyło nam dużo pozycji statycznych (siedzenie przy komputerze, stanie itp.).

👉🏼 Palo Santo energetycznie oczyści Cię po stresującym dniu. Drewienko ,,Świętego Drzewa” neutralizuje napięcia w ciele, uspokaja emocje i harmonizuje umysł. Dodatkowo łagodzi ból głowy, objawy astmy i grypy, zmniejsza stany zapalne i wspiera układ odpornościowy i nerwowy.

👉🏼 Opaska wypełniona naturalnymi ziarnami pomoże Ci zadbać o odpoczynek i regenerację Twoich oczu po dniu spędzonym w pracy. Dodatkowo umożliwi wycofanie zmysłów podczas relaksacji, co pozwoli Ci jeszcze głębiej usłyszeć siebie i odprężyć się na głębokim poziomie.

Wszystkie te akcesoria są dostępne z rabatem -15% wpisując kod: ANATOMIAJOGI

A jaki jest Twój ulubiony sposób na odprężenie się po pracy? ✨

#współpraca #anatomiajogi #popracy
#jogadlakażdego #jogapopracy #ulgadlakręgosłupa #akcesoriadojogi #wałekdojogi #medytacja #jogapolska #praktykajogi #relaksacja

Dzień jogi świętuje jak drugie urodziny! 🎂🥳

Ten dzień, kiedy po raz pierwszy poszłam na jogę, w legginsach z H&M za 20 zł, w białych baletkach, z kokiem trzymającym się na milionie spinek, był dniem moim ponownych narodzin!

Nieświadoma tego, jakie będą tego konsekwencje, weszłam na sale i od pierwszego razu poczułam, że to moja ścieżka. Nie przygodne hobby, nie chwilowe zabicie czasu i myśli. Joga zdefiniowała mnie ma nowo, a za nią poszła lawina zdarzeń.

Dziś o tym wszystkim opowiem na spotkaniu live o 19:00! Jeśli czujesz, że joga jest dla Ciebie, albo jeśli wątpisz, czy naprawdę do siebie pasujecie. Jeśli ją kochasz, albo jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zacząć… Połącz się ze mną na żywo z kubkiem herbaty w ręce. Usłyszysz szczerą historię jednej z miliona joginek, które świętują dziś ponowne urodziny!✨🧘‍♀️✨

#anatomiajogi #dzienjogi #dzieńjogi #ścieżkażycia #mojapasja #rozwójosobisty #jogawpolsce #nauczycieljogi #vinyasajoga

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobie

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobiecość #chorwacja #opatija #chartangielski #minfullnessmoments #asmrtherapy

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie po

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie potrafię mówić. Przyjdzie czas, gdy będę mogła się tym z Wami podzielić. Stojąc w nowej wersji mnie, będąc w sile swojej kobiecości 🌸

To zdjęcie publikuje tutaj, poniekąd na pamiątkę. Wylądowało na dnie i w odmętach pamięci telefonu, bo „zbyt kobiece”. Tak jakbym uznała, że kobiece nie nadaje się do pokazania.

Dziś budzę w sobie te aspekty, które pogrzebałam, aby stać za fasadą siły i stania w męskiej energii. Cudownie jest być świadkiem swojej przemiany!

Dziewczyny, jeśli jesteście przekonane, że musicie być „jakiekolwiek” to powiem Wam to, co dziś sama usłyszałam 👇🏻

JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA DOKŁADNIE TAKA JAKA JESTEŚ. Bez udowadniania tego sobie i innym.

#napamiątkę #przebudzenie #joni #kobiecość #anatomiajogi

OBSERWUJ