Kursy jogi online - Anatomia Jogi

Zasób 67@2x

ANATOMIAJOGI.PL
Uczę jak bezpiecznie praktykować jogę • joginka i fizjoterapeutka • Ashtanga & Vinyasa Joga • Youtube & Podcast

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świ

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świat.

👁Jesteśmy w stanie zobaczyć dokładnie tyle, ile zobaczą nasze oczy.
👂🏻Jesteśmy w stanie usłyszeć dokładnie tyle, ile usłyszą nasze uszy.
👃Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile poczuje nasz nos.
👅Jesteśmy w stanie zasmakować dokładnie tyle, ile wyczują nasze kubki smakowe.
🫰Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile wychwycą nasze zakończenia nerwowe.

Czy jeśli czegoś nie widzimy, nie słyszymy itd. oznacza, że to nie istnieje???🤔

Gdy otworzyłam się na to, że na tym świecie może być coś więcej niż sugerują mi moje zmysły, moje postrzeganie zmieniło się zupełnie.

———
W ofercie @moonholi pojawiała się seria olejków eterycznych, które mogą otulić zapachem, odpowiednio wyciszyć lub pobudzić w trakcie praktyki jogi, czy innych rytuałów. Z moim kodem anatomiajogi macie -15 % na olejki (i pozostałe wspaniałości!) od Moonholi 🪬

#współpraca #anatomiajogi #zapachy #olejkieteryczne #zmysły #zmysłwęchu #moonholi #matadojogi #jogapolska

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym więcej widzę trudnych spraw do uzdrowienia. Mierze się z nimi, choć chwilami jest na prawdę ciężko, bo do uzdrowienia są sprawy, jakie ciągną się jeszcze z dzieciństwa, a może nawet sprzed tego czasu. Chwilami mam ochotę otoczyć się uduchowioną nowomową o wejściu na „wyższe wibracje”, bo przecież taplanie się w tym bagienku i poszukiwanie korzenia zabiera mi energię. Jednocześnie widzę, że to właśnie tędy wiedzie droga do wzrostu.

Przyglądam się bańce duchowości na instagramie (ciekawe jest to, jak szybko wpadłam w ten algorytm!). Widzę wzniosłe hasła podnoszące na duchu, piękne obrazki, wylewające się morze słów o „uzdrowieniu”, „transformacji” i wyższych wibracjach. I myślę sobie - wszystko fajnie, ale gdzie jest korzeń? Zawsze obawiałam się w duchowości tego, że odlecę. Ale im głębiej wchodzę w temat, tym bardziej dostrzegam, że mi to nie grozi.

Droga do wzrostu nie wiedzie przez skrzydła aniołów i sypiący się z nieba brokat. Prowadzi przez najciemniejsze piwnice. Pytanie tylko, czy mamy odwagę tam zejść, nie zapalając światła?

#anatomiajogi #duchowość #kobiecość #odkrywaniesiebie #wysokiewibracje #jogapolska #pielafotografia

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą ko

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą komfort Twojej praktyki jogi 🧘🏼‍♀️💫

Każdego dnia po pracy pozwól sobie choć na chwilę odpoczynku. Nie musi to być to godzina praktyki, czasem wystarczy 20-30 min dla CIAŁA I UMYSŁU, by z sytuacji stresowych, które spotkały nas danego dnia, wejść w stan całkowitego odprężenia 🙏🏽

Co nam w tym pomoże?

👉🏼 Pufa do medytacji umożliwia nam pełne skupienie i głębsze wejście w medytację bez dystraktorów w postaci bólu czy drętwienia kończyn. Wypełnienie pufy naturalnymi łuskami pozwala nam na przybranie niewymuszonej pozycji - takiej, która jest wręcz spersonalizowana do kształtu naszego ciała.

👉🏼 Wałek to świetna opcja dla osób, które potrzebują odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa lub rozluźnić spięte mięśnie dna miednicy. Niezastąpiony okaże się podczas praktyki Yin, gdzie pracujemy nad głębokim rozluźnieniem i odpuszczeniem napięć z różnych części ciała. Wykonywanie niektórych asan przy pomocy wałka, wspomaga także odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych np. w dni, podczas których towarzyszyło nam dużo pozycji statycznych (siedzenie przy komputerze, stanie itp.).

👉🏼 Palo Santo energetycznie oczyści Cię po stresującym dniu. Drewienko ,,Świętego Drzewa” neutralizuje napięcia w ciele, uspokaja emocje i harmonizuje umysł. Dodatkowo łagodzi ból głowy, objawy astmy i grypy, zmniejsza stany zapalne i wspiera układ odpornościowy i nerwowy.

👉🏼 Opaska wypełniona naturalnymi ziarnami pomoże Ci zadbać o odpoczynek i regenerację Twoich oczu po dniu spędzonym w pracy. Dodatkowo umożliwi wycofanie zmysłów podczas relaksacji, co pozwoli Ci jeszcze głębiej usłyszeć siebie i odprężyć się na głębokim poziomie.

Wszystkie te akcesoria są dostępne z rabatem -15% wpisując kod: ANATOMIAJOGI

A jaki jest Twój ulubiony sposób na odprężenie się po pracy? ✨

#współpraca #anatomiajogi #popracy
#jogadlakażdego #jogapopracy #ulgadlakręgosłupa #akcesoriadojogi #wałekdojogi #medytacja #jogapolska #praktykajogi #relaksacja

Live z okazji dnia jogi ✨🧘‍♀️✨ + ogł

Live z okazji dnia jogi ✨🧘‍♀️✨
+ ogłoszenie konkursu, w którym do wygrania jest 3-miesięczne członkostwo w Obserwatorium Jogi 😍

Podczas spotkania otworzyłam się przed wszystkimi, tak jak nigdy dotąd. Opowiedziałam szczerze o mojej przemianie, która zaszła we mnie dzięki jodze. O tym, jaka byłam na początku mojej przygody z jogą i dlaczego być może byś mnie nie polubił_a 😉 Było bardzo osobiście - nie tylko ja podzieliłam się moją historią, także moi wspaniali obserwujący otworzyli się, opowiadając o swojej drodze, za co im bardzo dziękuję! Zapraszam do obejrzenia! 🤍🧘🏼‍♀️

#jogapolska #dzienjogi #anatomiajogi #joga #praktykajogi #medytacja #uważność #nauczycieljogi #rozwojosobisty #rozwojduchowy

Dzień jogi świętuje jak drugie urodziny! 🎂🥳

Ten dzień, kiedy po raz pierwszy poszłam na jogę, w legginsach z H&M za 20 zł, w białych baletkach, z kokiem trzymającym się na milionie spinek, był dniem moim ponownych narodzin!

Nieświadoma tego, jakie będą tego konsekwencje, weszłam na sale i od pierwszego razu poczułam, że to moja ścieżka. Nie przygodne hobby, nie chwilowe zabicie czasu i myśli. Joga zdefiniowała mnie ma nowo, a za nią poszła lawina zdarzeń.

Dziś o tym wszystkim opowiem na spotkaniu live o 19:00! Jeśli czujesz, że joga jest dla Ciebie, albo jeśli wątpisz, czy naprawdę do siebie pasujecie. Jeśli ją kochasz, albo jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zacząć… Połącz się ze mną na żywo z kubkiem herbaty w ręce. Usłyszysz szczerą historię jednej z miliona joginek, które świętują dziś ponowne urodziny!✨🧘‍♀️✨

#anatomiajogi #dzienjogi #dzieńjogi #ścieżkażycia #mojapasja #rozwójosobisty #jogawpolsce #nauczycieljogi #vinyasajoga

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobie

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobiecość #chorwacja #opatija #chartangielski #minfullnessmoments #asmrtherapy

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie po

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie potrafię mówić. Przyjdzie czas, gdy będę mogła się tym z Wami podzielić. Stojąc w nowej wersji mnie, będąc w sile swojej kobiecości 🌸

To zdjęcie publikuje tutaj, poniekąd na pamiątkę. Wylądowało na dnie i w odmętach pamięci telefonu, bo „zbyt kobiece”. Tak jakbym uznała, że kobiece nie nadaje się do pokazania.

Dziś budzę w sobie te aspekty, które pogrzebałam, aby stać za fasadą siły i stania w męskiej energii. Cudownie jest być świadkiem swojej przemiany!

Dziewczyny, jeśli jesteście przekonane, że musicie być „jakiekolwiek” to powiem Wam to, co dziś sama usłyszałam 👇🏻

JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA DOKŁADNIE TAKA JAKA JESTEŚ. Bez udowadniania tego sobie i innym.

#napamiątkę #przebudzenie #joni #kobiecość #anatomiajogi

✨WGLĄD✨ moc oddechu✨ z @barbrabelt #anato

✨WGLĄD✨ moc oddechu✨ z @barbrabelt

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #oddech

✨oddech jest detektorem stanu emocjonalnego✨

✨oddech jest detektorem stanu emocjonalnego✨

O wielu fascynujących aspektach oddechu będę dziś rozmawiać na live z @barbrabelt o 19:00. Do zobaczenia!

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #oddech #emocje #psychosomatyka

Joga na uwolnienie emocji to praktyka, która nie

Joga na uwolnienie emocji to praktyka, która nie tylko pozwoli Ci przyjrzeć się emocjom, które masz w sobie, ale także pomoże Ci uwolnić je z Twojego ciała.

Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie. Praktyka jogi jaką proponuję, jest jedną z nich! Zwiera ćwiczenie body scan, łagodną praktykę asan skupioną na rejonie klatki piersiowej i bioder, a także medytacje prowadzoną.

Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie bardzo wspierającym rozwiązaniem.
Ten 14-dniowy program został opracowany w taki sposób, aby pomóc Ci za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń i medytacji:

💫 nawiązać bliski kontakt ze swoim ciałem
💫 zlokalizować miejsca, w których ukryły się emocje
💫 uwolnić nagromadzone przez lata emocje, stres, napięcia
💫 nauczyć się technik, dzięki którym będziesz mógł_mogła na bieżąco uwalniać emocje, które się w Tobie pojawiają
💫 pozbyć się dolegliwości na podłożu psychosomatycznym

Dołącz do mojej szkoły jogi online tutaj -✨ https://obserwatoriumjogi.pl ✨

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #somatyzacja #psychosomatyka #jogadlabioder #otwieranieklatkipiersiowej

OBSERWUJ

Zasób 20@2x

ANATOMIAJOGI.PL
Uczę jak bezpiecznie praktykować jogę • joginka i fizjoterapeutka • Ashtanga & Vinyasa Joga • Youtube & Podcast

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świ

✨Zmysły✨To one filtrują otaczający nas świat.

👁Jesteśmy w stanie zobaczyć dokładnie tyle, ile zobaczą nasze oczy.
👂🏻Jesteśmy w stanie usłyszeć dokładnie tyle, ile usłyszą nasze uszy.
👃Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile poczuje nasz nos.
👅Jesteśmy w stanie zasmakować dokładnie tyle, ile wyczują nasze kubki smakowe.
🫰Jesteśmy w stanie poczuć dokładnie tyle, ile wychwycą nasze zakończenia nerwowe.

Czy jeśli czegoś nie widzimy, nie słyszymy itd. oznacza, że to nie istnieje???🤔

Gdy otworzyłam się na to, że na tym świecie może być coś więcej niż sugerują mi moje zmysły, moje postrzeganie zmieniło się zupełnie.

———
W ofercie @moonholi pojawiała się seria olejków eterycznych, które mogą otulić zapachem, odpowiednio wyciszyć lub pobudzić w trakcie praktyki jogi, czy innych rytuałów. Z moim kodem anatomiajogi macie -15 % na olejki (i pozostałe wspaniałości!) od Moonholi 🪬

#współpraca #anatomiajogi #zapachy #olejkieteryczne #zmysły #zmysłwęchu #moonholi #matadojogi #jogapolska

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym

Im częściej i głębiej zaglądam w siebie, tym więcej widzę trudnych spraw do uzdrowienia. Mierze się z nimi, choć chwilami jest na prawdę ciężko, bo do uzdrowienia są sprawy, jakie ciągną się jeszcze z dzieciństwa, a może nawet sprzed tego czasu. Chwilami mam ochotę otoczyć się uduchowioną nowomową o wejściu na „wyższe wibracje”, bo przecież taplanie się w tym bagienku i poszukiwanie korzenia zabiera mi energię. Jednocześnie widzę, że to właśnie tędy wiedzie droga do wzrostu.

Przyglądam się bańce duchowości na instagramie (ciekawe jest to, jak szybko wpadłam w ten algorytm!). Widzę wzniosłe hasła podnoszące na duchu, piękne obrazki, wylewające się morze słów o „uzdrowieniu”, „transformacji” i wyższych wibracjach. I myślę sobie - wszystko fajnie, ale gdzie jest korzeń? Zawsze obawiałam się w duchowości tego, że odlecę. Ale im głębiej wchodzę w temat, tym bardziej dostrzegam, że mi to nie grozi.

Droga do wzrostu nie wiedzie przez skrzydła aniołów i sypiący się z nieba brokat. Prowadzi przez najciemniejsze piwnice. Pytanie tylko, czy mamy odwagę tam zejść, nie zapalając światła?

#anatomiajogi #duchowość #kobiecość #odkrywaniesiebie #wysokiewibracje #jogapolska #pielafotografia

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą ko

Akcesoria od @ilovegrainshop , które podniosą komfort Twojej praktyki jogi 🧘🏼‍♀️💫

Każdego dnia po pracy pozwól sobie choć na chwilę odpoczynku. Nie musi to być to godzina praktyki, czasem wystarczy 20-30 min dla CIAŁA I UMYSŁU, by z sytuacji stresowych, które spotkały nas danego dnia, wejść w stan całkowitego odprężenia 🙏🏽

Co nam w tym pomoże?

👉🏼 Pufa do medytacji umożliwia nam pełne skupienie i głębsze wejście w medytację bez dystraktorów w postaci bólu czy drętwienia kończyn. Wypełnienie pufy naturalnymi łuskami pozwala nam na przybranie niewymuszonej pozycji - takiej, która jest wręcz spersonalizowana do kształtu naszego ciała.

👉🏼 Wałek to świetna opcja dla osób, które potrzebują odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa lub rozluźnić spięte mięśnie dna miednicy. Niezastąpiony okaże się podczas praktyki Yin, gdzie pracujemy nad głębokim rozluźnieniem i odpuszczeniem napięć z różnych części ciała. Wykonywanie niektórych asan przy pomocy wałka, wspomaga także odpływ krwi żylnej z kończyn dolnych np. w dni, podczas których towarzyszyło nam dużo pozycji statycznych (siedzenie przy komputerze, stanie itp.).

👉🏼 Palo Santo energetycznie oczyści Cię po stresującym dniu. Drewienko ,,Świętego Drzewa” neutralizuje napięcia w ciele, uspokaja emocje i harmonizuje umysł. Dodatkowo łagodzi ból głowy, objawy astmy i grypy, zmniejsza stany zapalne i wspiera układ odpornościowy i nerwowy.

👉🏼 Opaska wypełniona naturalnymi ziarnami pomoże Ci zadbać o odpoczynek i regenerację Twoich oczu po dniu spędzonym w pracy. Dodatkowo umożliwi wycofanie zmysłów podczas relaksacji, co pozwoli Ci jeszcze głębiej usłyszeć siebie i odprężyć się na głębokim poziomie.

Wszystkie te akcesoria są dostępne z rabatem -15% wpisując kod: ANATOMIAJOGI

A jaki jest Twój ulubiony sposób na odprężenie się po pracy? ✨

#współpraca #anatomiajogi #popracy
#jogadlakażdego #jogapopracy #ulgadlakręgosłupa #akcesoriadojogi #wałekdojogi #medytacja #jogapolska #praktykajogi #relaksacja

Live z okazji dnia jogi ✨🧘‍♀️✨ + ogł

Live z okazji dnia jogi ✨🧘‍♀️✨
+ ogłoszenie konkursu, w którym do wygrania jest 3-miesięczne członkostwo w Obserwatorium Jogi 😍

Podczas spotkania otworzyłam się przed wszystkimi, tak jak nigdy dotąd. Opowiedziałam szczerze o mojej przemianie, która zaszła we mnie dzięki jodze. O tym, jaka byłam na początku mojej przygody z jogą i dlaczego być może byś mnie nie polubił_a 😉 Było bardzo osobiście - nie tylko ja podzieliłam się moją historią, także moi wspaniali obserwujący otworzyli się, opowiadając o swojej drodze, za co im bardzo dziękuję! Zapraszam do obejrzenia! 🤍🧘🏼‍♀️

#jogapolska #dzienjogi #anatomiajogi #joga #praktykajogi #medytacja #uważność #nauczycieljogi #rozwojosobisty #rozwojduchowy

Dzień jogi świętuje jak drugie urodziny! 🎂🥳

Ten dzień, kiedy po raz pierwszy poszłam na jogę, w legginsach z H&M za 20 zł, w białych baletkach, z kokiem trzymającym się na milionie spinek, był dniem moim ponownych narodzin!

Nieświadoma tego, jakie będą tego konsekwencje, weszłam na sale i od pierwszego razu poczułam, że to moja ścieżka. Nie przygodne hobby, nie chwilowe zabicie czasu i myśli. Joga zdefiniowała mnie ma nowo, a za nią poszła lawina zdarzeń.

Dziś o tym wszystkim opowiem na spotkaniu live o 19:00! Jeśli czujesz, że joga jest dla Ciebie, albo jeśli wątpisz, czy naprawdę do siebie pasujecie. Jeśli ją kochasz, albo jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zacząć… Połącz się ze mną na żywo z kubkiem herbaty w ręce. Usłyszysz szczerą historię jednej z miliona joginek, które świętują dziś ponowne urodziny!✨🧘‍♀️✨

#anatomiajogi #dzienjogi #dzieńjogi #ścieżkażycia #mojapasja #rozwójosobisty #jogawpolsce #nauczycieljogi #vinyasajoga

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobie

#anatomiajogi #selfgrowth🌱 #czasprzemian #kobiecość #chorwacja #opatija #chartangielski #minfullnessmoments #asmrtherapy

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie po

Przechodzę przez proces, o którym jeszcze nie potrafię mówić. Przyjdzie czas, gdy będę mogła się tym z Wami podzielić. Stojąc w nowej wersji mnie, będąc w sile swojej kobiecości 🌸

To zdjęcie publikuje tutaj, poniekąd na pamiątkę. Wylądowało na dnie i w odmętach pamięci telefonu, bo „zbyt kobiece”. Tak jakbym uznała, że kobiece nie nadaje się do pokazania.

Dziś budzę w sobie te aspekty, które pogrzebałam, aby stać za fasadą siły i stania w męskiej energii. Cudownie jest być świadkiem swojej przemiany!

Dziewczyny, jeśli jesteście przekonane, że musicie być „jakiekolwiek” to powiem Wam to, co dziś sama usłyszałam 👇🏻

JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA DOKŁADNIE TAKA JAKA JESTEŚ. Bez udowadniania tego sobie i innym.

#napamiątkę #przebudzenie #joni #kobiecość #anatomiajogi

✨WGLĄD✨ moc oddechu✨ z @barbrabelt #anato

✨WGLĄD✨ moc oddechu✨ z @barbrabelt

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #oddech

✨oddech jest detektorem stanu emocjonalnego✨

✨oddech jest detektorem stanu emocjonalnego✨

O wielu fascynujących aspektach oddechu będę dziś rozmawiać na live z @barbrabelt o 19:00. Do zobaczenia!

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #jogapolska #oddech #emocje #psychosomatyka

Joga na uwolnienie emocji to praktyka, która nie

Joga na uwolnienie emocji to praktyka, która nie tylko pozwoli Ci przyjrzeć się emocjom, które masz w sobie, ale także pomoże Ci uwolnić je z Twojego ciała.

Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie. Praktyka jogi jaką proponuję, jest jedną z nich! Zwiera ćwiczenie body scan, łagodną praktykę asan skupioną na rejonie klatki piersiowej i bioder, a także medytacje prowadzoną.

Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie bardzo wspierającym rozwiązaniem.
Ten 14-dniowy program został opracowany w taki sposób, aby pomóc Ci za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń i medytacji:

💫 nawiązać bliski kontakt ze swoim ciałem
💫 zlokalizować miejsca, w których ukryły się emocje
💫 uwolnić nagromadzone przez lata emocje, stres, napięcia
💫 nauczyć się technik, dzięki którym będziesz mógł_mogła na bieżąco uwalniać emocje, które się w Tobie pojawiają
💫 pozbyć się dolegliwości na podłożu psychosomatycznym

Dołącz do mojej szkoły jogi online tutaj -✨ https://obserwatoriumjogi.pl ✨

#anatomiajogi #obserwatoriumjogi #somatyzacja #psychosomatyka #jogadlabioder #otwieranieklatkipiersiowej

OBSERWUJ