Pozycja do medytacji – jaka jest najlepsza?
Pozycja do medytacji to podstawa całej praktyki. Bez odpowiedniego ułożenia ciała trudno o wyciszenie i relaks. Co jest najważniejsze w pozycji do medytacji i jak wybrać tę najlepszą?
Jak emocje wpływają na nasze ciało?
Wiele naszych dolegliwości może mieć charakter psychosomatyczny. W jaki sposób emocje zadomawiają się w naszym ciele i co możemy zrobić, by je uwolnić?