To był naprawdę multum wiedzy przekazany w bardzo przystępny sposób. Zmiany na swoich zajęciach zaczęłam wprowadzać już po pierwszym naszym zjeździe. Moje zajęcia to teraz całkiem inna jakość.
KURS ONLINE
Kontuzje w jodze
Praktykuj jogę bezpiecznie i świadomie! Dowiedz się, jak unikać kontuzji i reagować na ból w jodze. Zdobądź praktyczną wiedzę, która uczyni Twoją praktykę i nauczanie bezpieczniejszymi.
Dołącz do kursu i zadbaj o bezpieczeństwo w jodze!
Jeśli praktykujesz lub uczysz jogi, wiesz, jak ważne jest świadome podejście do ciała. Ten kurs pomoże Ci lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu, unikać kontuzji i odpowiednio reagować, gdy pojawi się ból.
Praktykujesz jogę?
Świadomość przyczyn kontuzji i sposobów ich unikania to klucz do bezpiecznej praktyki. Na kursie nie tylko dowiesz się, jak zapobiegać urazom, ale także jak mądrze z nimi pracować, gdy już się pojawią – tak, by nie zatrzymały Twojego rozwoju, lecz stały się częścią świadomej drogi w jodze.
Jesteś nauczycielem jogi?
Kurs dostarczy Ci narzędzi, które pomogą wspierać uczniów w przypadku bólu lub kontuzji. Zdobędziesz głębsze zrozumienie pracy z urazami, dzięki czemu będziesz mógł/mogła prowadzić swoich uczniów bezpiecznie i świadomie.
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat Yoga Alliance 6 h
Wiele kontuzji w jodze można uniknąć dzięki lepszemu zrozumieniu biomechaniki ciała?
Stworzyłam ten kurs, aby pomóc Ci praktykować i uczyć jogi w sposób świadomy i bezpieczny.

Dla kogo jest ten kurs?
- Dla nauczycieli jogi, którzy chcą prowadzić bezpieczne i świadome zajęcia
- Dla praktykujących, którzy chcą unikać kontuzji i rozwijać się w jodze bez bólu
- Dla zainteresowanych holistycznym podejściem do ruchu i zdrowia
Co znajdziesz w kursie?
Rodzaje bólu i ich rozróżnianie
- Czym różni się ból przedkontuzyjny od kontuzyjnego?
- Jak odczytywać różne rodzaje bólu i kiedy należy modyfikować praktykę?
Kontuzje kolan
- Jak rozpoznać źródło bólu w kolanie?
- Jakie są najczęstsze przyczyny urazów kolan w jodze?
- Jak skutecznie modyfikować asany, gdy pojawia się ból?
"Yoga Butt"
- Co powoduje ten charakterystyczny ból?
- Jak zapobiegać przeciążeniom w tej okolicy?
- Jak dostosować praktykę, by nie pogłębiać problemu?
Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa
- Jakie są najczęstsze przyczyny bólu dolnych pleców?
- Jakie błędy w asanach prowadzą do przeciążenia kręgosłupa?
- Jakie modyfikacje pomogą odciążyć dolny odcinek pleców?
Ból i przeciążenia obręczy barkowej
- Jakie błędy w asanach powodują przeciążenia barków?
- Jak unikać kontuzji i wzmacniać barki w sposób bezpieczny?
- Jakie modyfikacje warto wprowadzić w praktyce?
Ból i przeciążenie nadgarstków
- Jakie są najczęstsze przyczyny bólu nadgarstków w jodze?
- Jak unikać przeciążeń i poprawnie pracować w podporach?
- Jakie zmiany w asanach pomogą ochronić nadgarstki?
Fizjoterapeutyczne podejście
+ 12 lat doświadczenia w nauczaniu jogi

Czego się nauczysz?
Ten kurs to połączenie naukowej wiedzy o ciele z praktyką jogi, które pozwoli Ci pogłębić swoją świadomość ruchu i lepiej rozumieć potrzeby własne oraz Twoich uczniów.
Nauczysz się:
- Jakie kontuzje najczęściej pojawiają się w jodze i skąd się biorą?
- Jak im skutecznie zapobiegać i minimalizować ryzyko urazów?
- Co zrobić, gdy kontuzja już wystąpi – zarówno w Twojej praktyce, jak i u Twoich uczniów?
- Jak dostosować asany i sekwencje do osób z ograniczeniami ruchowymi?
Dołącz do kursu
Kontuzje w jodze
979PLN
Poznaj opinie o moich kursach