Serdecznie dziękuję Tobie za ten kurs, który okazał się cudownym czasem dla mnie i wspaniałym uzupełnieniem mojej ścieżki nauczycielskiej. Kurs przerósł moje oczekiwania serio - uzupełnił wiedzę dzięki której zdobyłam pewność siebie w prowadzeniu zajęć i już teraz dostaje feedback, co oznacza że to działa że miałaś rację że kurs spowoduje tłumy na sali. ☺️
Po klucz do klatki piersiowej
Odkryj ciało, oddech i emocje – świadoma praca z klatką piersiową w jodze

Zapraszam Cię na kolejną Wyprawę Anatomiczną,
podczas której skupimy się na klatce piersiowej — przestrzeni, gdzie stabilizacja łączy się z elastycznością, a codzienne napięcia mogą odbijać się na Twojej postawie i samopoczuciu.
Ta Wyprawa to zaproszenie, by zrozumieć i uwolnić klatkę piersiową nie tylko od strony ciała, ale także oddechu i emocji. To miejsce, które warto pielęgnować, by Twoja praktyka jogi była pełniejsza, a codzienne funkcjonowanie bardziej komfortowe.
Co znajdziesz w tej Wyprawie?

- Wiedzę o budowie klatki piersiowej i jej relacjach z łopatką, barkiem, łokciem oraz nadgarstkiem
- Zrozumienie zespołu skrzyżowania górnego — jak wpływa na Twoją postawę i praktykę jogi
- Nauczysz się pracować nad stabilizacją i elastycznością górnej części tułowia
- Odkryjesz trzy kierunki oddechu i nauczysz się świadomego oddechu w asanach
- Poznasz, jak emocje kumulują się w klatce piersiowej i jak świadoma praktyka może je uwalniać
- Przećwiczysz uważność i techniki rozluźniania napięć w klatce piersiowej i ramionach
Dla kogo jest ta Wyprawa?

- Dla osób praktykujących jogę online lub stacjonarnie, które chcą iść głębiej niż tylko mechanika ruchu
- Dla tych, którzy pragną świadomej pracy z ciałem, umysłem i emocjami
- Dla ciekawych swojego ciała, którzy chcą je lepiej rozumieć i wspierać
- Dla tych, którzy chcą świadomie rozumieć, co robią na macie i dlaczego
Jak wygląda warsztat?

- Część teoretyczna (CIAŁO): anatomia, tensegracja oraz funkcje serca i płuc
- Część praktyczna (CIAŁO): praktyka stabilizacji i mobilności górnej części tułowia
- Część teoretyczno-praktyczna (ODDECH): poznasz fizjologię oddychania i techniki trzech kierunków oddechu
- Część teoretyczno-praktyczna (EMOCJE): praca z emocjami poprzez oddech, ruch i uważność
Co otrzymujesz?

- Zapis warsztatu online — około 140 minut praktycznej i merytorycznej wiedzy
- Roczny dostęp do materiałów, byś mógł wracać do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz
- Pakiet materiałów do samodzielnej pracy: „Niezbędnik”, „Dziennik z wyprawy” oraz „Notatki”
- Intuicyjną platformę online, dostępną 24/7 — wygoda i komfort nauki w Twojej przestrzeni
Zapraszam Cię do tej podróży
Dołącz do Wyprawy Anatomicznej „Po klucz do klatki piersiowej” i poznaj trzy fundamentalne aspekty pracy z tym obszarem — ciało, oddech i emocje. Zacznij świadomą, bezpieczną i pełną troski praktykę już dziś.
Po klucz do klatki piersiowej
279PLN
Poznaj opinie o moich kursach
Zobacz pozostałe kursy
Wyprawy Anatomiczne
Po śladach stóp
279PLN
Wyprawy Anatomiczne
Do wnętrza kolan
279PLN
Wyprawy Anatomiczne
Dookoła bioder
279PLN
Wyprawy Anatomiczne
Po klucz do klatki piersiowej
279PLN
Wyprawy Anatomiczne
Na szczyt kręgosłupa
279PLN