Bezpłatny warsztat online uwalniający emocje
Ciężar, którego nie widać
Od emocjonalnego przeciążenia do ulgi - poprzez ciało i podświadomość.
28.10.2026 o godz. 18:00
mini wykład + praktyka jogi + praca z podświadomością
Co czeka Cię podczas warsztatu?
Zrozumiesz, co się w Tobie dzieje
W krótkiej części edukacyjnej opowiem o tym, jak emocje zapisują się w naszym ciele, w jaki sposób mogą dawać o sobie znać i dlaczego czasem tak trudno nam jest je uwolnić. Wyjaśnię też, dlaczego samo zrozumienie tego, co czujesz, nie zawsze przynosi ulgę i jak praca z ciałem oraz przyglądanie się podświadomym schematom mogą uzupełnić pracę z emocjami.
Skierujesz uwagę na ciało
Podczas około 30-minutowej praktyki jogi wykorzystamy spokojny ruch i oddech, by zauważyć napięcia i powoli zacząć uwalniać emocje poprzez ciało.
Zabiorę Cię w podróż do Twojej podświadomości
Poprowadzę Cię przez krótką medytację w spowolnionych falach mózgowych theta. To okazja, żeby doświadczyć tej metody i sprawdzić do jakich miejsc zabierze Cię Twoja podświadomość.
Wszystkie te metody mają na celu wesprzeć Cię na drodze do zauważenia i zrozumienia emocji, które sobie nosisz, a także do stopniowego uwalniania ich.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz emocjonalny ciężar - smutek, lęk, złość lub przytłoczenie - i potrzebujesz chwili ulgi.
- Zatrzymujesz emocje w sobie albo przeciwnie: czasem są tak silne, że trudno Ci sobie z nimi poradzić.
- Zauważasz napięcie w ciele, ale nie zawsze wiesz, co za nim stoi.
- Wracasz myślami do trudnych sytuacji i czujesz, że nadal mocno je przeżywasz.
- Przechodzisz trudniejszy czas i chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć.
- Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i poznać sposoby pracy z nimi poprzez ciało i podświadomość.
Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze ani w medytacji. Poprowadzę Cię krok po kroku.
Co by było, gdybyś przez chwilę nie musiał/a wszystkiego w sobie trzymać?
Warsztat poprowadzi Małgorzata Kobus
Nauczycielka jogi, magister fizjoterapii, specjalistka w zakresie psychosomatyki oraz instruktorka metody ThetaHealing®.
Od ponad 14 lat towarzyszy zarówno praktykom, jak i nauczycielom jogi w odkrywaniu coraz pełniejszego dialogu między ciałem a umysłem. Tysiące godzin spędzonych na sali warsztatowej pozwoliły jej rozwinąć wyjątkową umiejętność indywidualizowania praktyki - tak, aby realnie odpowiadała na potrzeby ucznia.
Jej podejście jest integracyjne i głęboko świadome. Gosia łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z jogą, psychosomatyką oraz technikami pracy z podświadomością, tworząc metody, które nie tylko wspierają ciało, ale również prowadzą do wewnętrznej transformacji i lepszego rozumienia siebie.
