8-miesięczny mentoring
Rozpocznij mentoring oparty na 8-stopniowej ścieżce jogi
i buduj swoje życie świadomie na fundamentach spokoju i harmonii.
Wprowadzę Cię w świat jogi, który wykracza poza asany, czyli pozycje jogi, jakie wykonujesz na macie. Pokażę Ci szerszy wachlarz możliwości, jakie daje joga, przynosząc głębokie samopoznanie z pomocą jej technik takich jak praca z oddechem, kontrola umysłu, głębokie medytacje czy podstawowe zasady etyczne i moralne, którymi kieruje się każdy świadomy Jogin i Joginka.
Dołączając do Obserwatorium Jogi otrzymujesz dostęp do ośmiu nagrań spotkań mentoringowych, które odbyły się na żywo od lutego do września 2024 r. w ramach ośmiostopniowej ścieżki jogi.
Czym jest 8-stopniowa ścieżka jogi?
Ośmiostopniowa ścieżka jogi to droga opisująca rozwój na ścieżce jogi, wskazówki i trudności z jakimi może spotykać się jogin w kontekście pracy z ciałem, ale przede wszystkim z umysłem.
Chcę Ci przybliżyć ośmiostopniową ścieżkę jogi od strony praktycznej, tak abyś wchodząc na matę, siadając do medytacji, wykonując pranajamę, czy podejmując decyzje dnia codziennego odnalazł w sobie rdzeń, jakim jest Joga w szerszym ujęciu.
Patanjali
Jest autorem jednego z najważniejszych traktatów na temat jogi – Jogasutr.
W traktacie tym joga jest procesem polegającym na utrzymywaniu życiowej równowagi, umożliwiającym osiągnięcie pełnej kontroli nad wszystkimi stanami naszej świadomości. Z tych rozważań wynika, że joga to powściąganie takich zjawisk jak: myśli, emocje, wrażenia. Nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłumienie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym.
Patanjali opisuje jogę jako ośmiostopniowy proces, gdzie:
JAMY
Świadome postanawiam, że moje interakcje z ludźmi będą przemyślane, wypełnione miłością i szacunkiem.
NIJAMY
Świadomie postanawiam poświęcić się moim praktykom duchowym i dyscyplinie.
ASANY
Świadomie postanawiam zaopiekować się swoi ciałem i umysłem poprzez praktykę pozycji.
PRANAJAMY
Świadomie postanawiam uregulować i zrównoważyć oddech i układ nerwowy poprzez kontrolę oddechu.
PRATJAHARA
Świadomie postanawiam zwrócić uwagę na ukrytą świadomość, która stanowi siłę moich narządów i zmysłów.
DHARANA
Świadomie postanawiam kontrolować skupienie i uwagę.
DHJANA
Świadomie postanawiam, że mój umysł będzie dążył do tego, by całkowicie dać się pochłonąć przedmiotom, na których skupiam uwagę.
SAMADHI
Świadomie postanawiam przenieść uwagę w kierunku doświadczenia jedności świadomości.
Jakimi zagadnieniami będziemy się zajmować?
spotkanie
Wstęp do ośmiostopniowej ścieżki jogi
spotkanie
Jamy i Niyamy, czyli zasady etyczne i moralne każdego jogina
spotkanie
Asana, czyli rozpoznanie tego, co fizycznie dzieje się na macie z Twoim ciałem
spotkanie
Pranayama, czyli techniki pracy z oddechem, które pomagają torować energię w Twoim ciele
spotkanie
Pratyahara, czyli kontrola zmysłów. Pokażę Ci jak poprzez pracę z umysłem przenieść swoją uważności do wewnątrz
spotkanie
Dharana - zapoznam Cię z technikami koncentracji, które są wstępem do głębokich stanów medytacyjnych
spotkanie
Dhjana, czyli głębokie stany medytacyjne w których odkryjesz istotę jogi
spotkanie
Samadhi, dyskusja wokoło tego jak doświadczyć połączenia z całym Wszechświatem
Nagrania wszystkich spotkań dostępne są na platformie
Praktyki skupione są wokół filozofii jogi, gdzie Sankalpą (intencją) są poszczególne zasady etyczne i moralne według przekazu Patanjalego, w tym:
praktyk nawiązujących do
Jam i Nijam
ahimsa
niekrzywdzenie
satya
prawdomówność
asteya
niekradzenie
brahmacharya
wstrzemięźliwość
aparigraha
niegromadzenie
sauca
czystość
santosa
zadowolenie
tapas
umiar
svadhyaya
samopoznanie
isvarapranidhana
oddanie się stwórcy
kompleksowe praktyki
rozwijające pranajamy
praktyki ćwiczące
wycofanie zmysłów
praktyki scalające wiedzę
z 8-stopniowej ścieżki
Co zyskasz dołączając do mentoringu?
Zaczniesz świadomie odkrywać jogę w pełnym jej wymiarze
Zaczniesz dążyć do samopoznania, co pomoże Ci kreować swoje życie bardziej świadomie
Zaczniesz wprowadzać do swojego życia więcej harmonii i spokoju
Zdobędziesz wiedzę, którą posiada każdy świadomy jogin
Zaczniesz lepiej zarządzać swoimi emocjami
Zdobędziesz wglądy, które być może na zawsze odmienią postrzeganie świata wokół siebie
Wejdź na 8-stopniową ścieżkę jogi razem ze mną!
Zapisz się na
Newsletter
